Re: [問題] 讀書和定下心的決心

看板study (讀書/學習)作者tonyshan (Iamyourfather)時間15年前 (2010/09/14 13:38)推噓3(3推 0噓 3→)

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※ 引述《klmeshe (klmeshe)》之銘言： : 我覺得我有一個很大的缺點 : 不管是聽老師講課 : 或是自己唸書 : 心中總是有之鴻鵠在那邊一直飛來飛去 : 可是又超想專心 : 鴻鵠還是盤旋不離去 : 搞的自己超煩 : 不知道有沒有人跟我一樣 : 在補習班或是教室還是自修室都會不小心神遊 : 有沒有好的解決之道 : 讓自己能真正好好念到書其實我們首先要了解到"不專心"到底是什麼東西答案就是你的意識"跑掉了" 你的意識跑到了這個三個地方"別的地點"、"過去的事情"和"未來的事情" 而且通常是一想就停不下來… 解決方法就是把意識來回"現在這個時候"(this moment) 我的方法是去專注於你指尖所碰到的東西並同時注意你的呼吸就可以拉回來了你現在就可以練習把注意力放在手指去感受鍵盤和呼吸上就能完全感受到"現在"這個時候這個原理就是不管你的意識飄到哪裡去但你的身體都一直在現在這個時刻這就是"專心"的秘密 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.175.24

推

chessjim

09/14 21:57, , 1^F

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chessjim

09/14 22:12, , 2^F

09/14 22:12, 2^F

靜坐我自己都還在摸索的階段= ="

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iamgmj

09/14 23:09, , 3^F

09/14 23:09, 3^F

我用字可能是太不親鄉民了吧...很多人按左轉離開吧= =" 這個專心方法成大航太教授的"正確讀書方法與考試密計"也有提到過但為什麼要常維持在當下這個時刻是很重要的呢?? 因為所有的後悔、悔恨都是我們在想過去的事情所產生的而我們卻不能改變過去什麼而所有的恐懼、害怕都是我們在想未來的事情所帶回來的所以唯有"現在"這個時候我們可以把握住專心於當下這一刻你會發現到你很多事物明明在你的眼前你卻沒有發現到 ※ 編輯: tonyshan 來自: 123.204.99.166 (09/16 23:30)