Re: [問題] 對投入讀書有排斥感
※ 引述《momo3334 (*~Chloe~*)》之銘言：
: 1.身為研究生，不免須一直埋入書堆，
: 但最近一讀書或提筆寫東西，總是有莫名的抗拒感，
: 只要一翻起書來，就會想起是不是有其他該做的事，
: 此時，做起別的事，咻咻一下完成了，然後後再回頭讀書，
: 2. 或者有時很高興研究出一點心得，告一小段落，
: 身體就會自動澆冷水，先去幹嘛幹嘛，休息一會，
: 但這樣延續的思緒其實就被打斷了> <"
: 3.再來是能載舟也能覆舟的電腦啊!
: 因為必須找資料及打字，所以大部分時間都在電腦前，
: 然而誘惑實在太大了，自制力硬是不足，
: 說到底，就是一字懶。
: 太強硬的控制，太脆弱的意志，
: 身心整個不協調到了極點，
: 請好心的大大不吝指點一下迷津，
: 感恩!
方法有很多,我常用的就下列這幾項
1重新定義"讀書"這件事
例如:我不是在讀書,是在準備考試
例如:我不是在讀書,是在做研究
例如:我不是在讀書,我是在觀察現象並研究問題對策
http://www.wretch.cc/blog/wawayu/10129340
2精確定義"不想讀的對象"
例如:我不想讀的是___的Page5的前三行
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%9A%E4%B9%89
3真的"不讀書"
只做題目,找答案
當然就真的不讀書了
4對壞感覺設限
例如:我同意發生三次抗拒才不讀書了
例如:我同意休息3分鐘之後再讀書
這個觀念出自<如何停止憂慮開創人生>
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010110374
5增廣好的感覺
例如:我懂的比別人多,深
例如:我達到今天預定要達的目標了
6了解關於讀書的法則
例如:SQ3R法則
http://student.tnnua.edu.tw/releaseRedirect.do?unitID=12&pageID=5825
例如:理解的法則
最主要是工作記憶的法則:5~9單位
我從當中得出要一次要讀懂一段文字不容易(意義單位會>9)
但是若兩到三行小結一次
就會因為意義單位在5~9單位範圍內
所以容易理解
例如:記憶的法則
1我覺得最重要的法則就是
<智能記憶>P84
...學生接受指示閱讀文章段落,有些人事先得知學校將根據文章內容舉行測驗,
其他人則毫不知情.那些未被告知事後將進行測驗的人,記得不到一成的內容.而
那些事先得知測驗的人,則記得超過九成的內容.
這段文字提供的小技巧十分有用,我們可以在讀每一個段落之後,就自行測驗:這
段落在講些什麼?以確保記憶高度運作.
2還有彼得杜拉克所說:超強記憶來自有紀律的觀察
出自<彼德杜拉克的管理DNA>
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010561333
但它沒有講如何操作
例如:解題的法則
出自<怎樣解題>
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010334814
7親近善良的強者
出自佛經:
如果親近惡知識，他會增長你的邪見，會讓你的正見退減。
如果親近善知識，剛好是相反，他會增長你的正見，你的邪見會減少。
8良好的時間管理
出自<學習是對人生應盡的禮儀>
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010534861
我覺得最重要的就是擬定一個月內讀完3~4科的讀書計畫
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已附上
後來我發現,從佛教對這些方法都有有系統的交代
比我講的還要完整,有體系
但要明白一些術語
色:環境,他人與身體
受:感受
想:定義
行:意志
識:察覺
以上五者就是我們的身心,也就是我們的世界
我們所要做的就是改善我們的世界
針對色去改善就是7親近善良的強者
針對受去改善就是4對壞感覺設限5增廣好的感覺
針對想去改善就是1重新定義"讀書"這件事2精確定義"不想讀的對象"
針對行去改善就是<輕鬆駕馭意志力>
(識我不知道如何對應XD)
而學佛第一步有以下幾種說法:
培養正確觀念,也就是6了解關於讀書的法則
親近善知識,就是7親近善良的強者
分別善惡,就是7親近善良的強者
建立信心,可以參考<自信沒人能給，更別自己摧毀>
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010504043
※ 編輯: chessjim 來自: 122.121.186.176 (01/07 18:35)
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