Re: [問題] 上高中之後救頹廢了

看板study (讀書/學習)作者chessjim (我沒有暱稱)時間11年前 (2015/01/13 08:46)推噓7(7推 0噓 0→)

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首先,你需要先計算一天最低要讀多少量的書方法是: A知道自己人生的下一個階段是什麼?需要完成什麼? ex.考期中考,需要讀完6本教科書的前100頁 B計算自己一天要讀多少內容 ex.離期中考還有一個月, 6*100/30 = 20頁/天知道自己一天最低要讀完的量,就會讓自己有責任感,能督促自己讀書接下來,碰到難解的問題,靠"更"字訣找出努力方向先不問我要怎樣才能控制自己讀書時不睡著而問:我要怎樣做才能在讀書時撐更長時間,即使三分鐘也好並且每天告訴自己:我會一天比一天對自己更有控制力然後,要睡覺也不是不可以只是睡覺前要先設定:我多久後才要繼續讀書? 接著改善讀書方法,有立即的回饋較不容易打瞌睡方法是每讀完三句,闔上書,自問:這三句在講些什麼? 用預測策略讀書,先解題再讀書. 預測策略可以參考 http://lrn.ncu.edu.tw/Teacher%20web/hwawei/Project /%E9%96%B1%E8%AE%80%E7%90%86%E8%A7%A3%E7%AD%96%E7% 95%A5%E6%95%99%E5%AD%B8%E6%89%8B%E5%86%8A_1011107.pdf 解題策略: 1先翻到課本的習題,找出題目中新的專有名詞 2翻到index,找到該專有名詞所在的頁數 3翻到專有名詞所在頁,找到其定義 4往後翻到習題頁,註解<註一>習題中的專有名詞 5再翻回專有名詞頁,往後找到範例 6將範例標上解題步驟1,2,3,…,並用2~3個字描述一個步驟 7利用F的解題步驟,嘗試解決該習題以上是讀書方法的改善 ===================================================== 以下是治本的方法跳出來當旁觀者,釐清究竟發生什麼事方法是寄信給自己,請自己給你一些意見 ex.XXX(你的名字),我讀書的時候都會想睡覺,你能不能幫我想想辦法改善這種情形? 或者自問:什麼條件下,我讀書時會想睡覺? 想到什麼就記錄什麼連問個三層"什麼條件下",就會恍然大悟 ex.什麼條件下,我讀書時會想睡覺?要如何改善? 書本很無聊,沒有新鮮感.改善的話,可能可以換個方法讀. 什麼條件下,我會覺得書本很無聊?要如何改善? 沒有實做的時候.改善的話,可能可以從範例下手. 什麼條件下,會讀書的時候沒有實做?要如何改善? 當我沒有解題的時候.改善的話,讀書先解題. 接下來是萬靈丹的介紹心理的問題,大多靠"布施"可以解決你可在碰到問題時,就做布施的動作原理就不贅述了身心的問題可以靠打坐和正確運動解決打坐的方法: 道家西派有個功法要訣就是守著鼻孔前面方寸的虛空,來體會心息相依,息停則入定. (基本上是意守身外虛空,卻又能同時觀照著呼吸來繫於一心,也算是一種巧妙的功法.) 如果以上都做了,還是沒辦法改善建議你找專業的醫師幫助你診斷,解決問題祝福你 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.242.142 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1421109970.A.A5A.html