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[問題] 延長讀書時間

看板study (讀書/學習)作者 (寂寞難耐)時間5年前 (2019/03/25 14:22), 5年前編輯推噓7(7推 0噓 26→)
留言33則, 6人參與, 5年前最新討論串1/1
目前大三，就讀物理系，平時上課屬於認真上課也聽得懂老師再說什麼。 老師上課都屬於講觀念，式子導重點，係數部分大部分都用符號取代（如歸一化係數有一 些沒仔細算），所以自己回家都會自己算一次。 回家自己讀的時候，例如量物，光是自己看課本+弄懂每一個式子+做自己理解版本的筆記 ，做完以上約2.5小時就已經精疲力竭無法清楚思考了，該如何提升自己的意志力跟耐力 。 讀書習慣 讀書時間除非查單字不然不會滑手機，2.5小時的讀書時間可能中間會起來休息5~10分鐘 站起來走走喝水 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.44.225 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1553494961.A.556.html ※ 編輯: st93042 (101.13.44.225), 03/25/2019 14:24:28
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03/25 15:00, 5年前 , 1F
說不定已經極限了
03/25 15:00, 1F
推
03/25 16:59, 5年前 , 2F
按照我的經驗 說不定不是你精疲力盡 而是你潛意識裡不想
03/25 16:59, 2F
推
03/25 16:59, 5年前 , 3F
多做需要意志力和耐力的事就可以增加,比如練長跑
03/25 16:59, 3F
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03/25 17:00, 5年前 , 4F
進行接下來的部分 我覺得找一題難題放在心上 出去走走
03/25 17:00, 4F
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03/25 17:03, 5年前 , 5F
慢慢琢磨問題是個好方法 另外我發現一邊冥想一邊思考問題
03/25 17:03, 5F
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03/25 17:06, 5年前 , 6F
也很有效 不用強求一次集中精神就要解出來 斷電放空重新
03/25 17:06, 6F
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03/25 17:07, 5年前 , 7F
來過也是解題的一部份 不坐在書桌前的話也不會這麼累
03/25 17:07, 7F
推
03/25 17:07, 5年前 , 8F
不過我是覺得累了就該休息而不是硬撐
03/25 17:07, 8F
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03/25 17:09, 5年前 , 9F
至於做筆記部分比較容易消耗你的意志力因為要不斷篩
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03/25 17:09, 5年前 , 10F
選課本內容是否重要
03/25 17:09, 10F
推
03/25 17:13, 5年前 , 11F
做選擇很消耗意志力,所以我建議做完習題後再做筆記比
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03/25 17:13, 5年前 , 12F
較知道大方向該記什麼
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03/25 21:09, 5年前 , 13F
之前有看過一些專注力的書，自己覺得可能一部分是潛意識
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03/25 21:09, 5年前 , 14F
不想讀
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03/25 21:11, 5年前 , 15F
我習慣做習題是另外找一個時間出來，我都會把觀念都懂得
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03/25 21:11, 5年前 , 16F
差不多了才寫
03/25 21:11, 16F
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03/25 21:12, 5年前 , 17F
我一天最有效率的讀書時間應該就2.5~3hr，之後換別科讀大
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03/25 21:12, 5年前 , 18F
概讀個30分鐘就會開始分心
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03/25 21:13, 5年前 , 19F
目前想要的是過了最有效率的讀書時間外，我還可以<不太
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03/25 21:13, 5年前 , 20F
有效率>的繼續不下去而不是完全不想繼續看書
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推
03/25 22:11, 5年前 , 21F
我會推這樣的文是因為 以前我念物理系的時候沒有意識到
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03/25 22:12, 5年前 , 22F
寫習題時的struggle才是真正成長的時候 所以那時候我常常
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03/25 22:15, 5年前 , 23F
花很多時間在不必要的事情上(ex.上網找不同解釋教學)
03/25 22:15, 23F
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03/25 22:16, 5年前 , 24F
如果只是想要多讀一點 其實很簡單 除開真正的疲倦
03/25 22:16, 24F
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03/25 22:18, 5年前 , 25F
分心和煩躁其實是很短暫的情緒 只要放空 不離開座位
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03/25 22:20, 5年前 , 26F
不去做其他事情 很快那些情緒就都消失了 所以你可以花上
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03/25 22:21, 5年前 , 27F
所有你想要的時間放空 怎樣也很難超過10分鐘就會又開始念
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03/25 22:22, 5年前 , 28F
如果你想要一個比較系統性的方法 就在最後加上4個番茄鐘
03/25 22:22, 28F
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03/26 01:22, 5年前 , 29F
好 我試試
03/26 01:22, 29F
推
03/31 09:23, 5年前 , 30F
要有運動的習慣，找到適合自己的運動。以不傷身為前提。
03/31 09:23, 30F
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03/31 09:23, 5年前 , 31F
還有定期檢查牙齒，找個好牙醫。都可以提升自己的狀態
03/31 09:23, 31F
推
07/08 14:36, 5年前 , 32F
推薦pomodoro technique ,認真25分鐘之後再休息5分鐘
07/08 14:36, 32F
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07/08 14:36, 5年前 , 33F
，重複這個循環
07/08 14:36, 33F
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