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[問題] 如何培養早起唸書的習慣

看板study (讀書/學習)作者 (慢慢來)時間9月前 (2024/02/19 00:09), 編輯推噓9(9推 0噓 13→)
留言22則, 9人參與, 3周前最新討論串1/1
因為有吃身心科的藥， 所以多少會比常人多睡兩三小時才起床， 起床不知是藥效還沒退，還是睡太多， 都暈暈沈沈的。 跟醫生討論過，慢慢減藥也快不了。 現在都睡到10點多，實在對不起自己的良心， 想問大家都如何用意志力起床呢？ 我相信沒有人不喜歡睡懶覺， 但大家是採取什麼方法呢？ 請各位多多指教， 想儘快調回正常作息， 且有精神唸書， 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.81.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1708272564.A.B17.html
推
02/20 09:51, 9月前 , 1F
我覺得沒必要給自己這麼大的壓力 你就等你狀況好的時
02/20 09:51, 1F
→
02/20 09:51, 9月前 , 2F
候再來讀 畢竟每個人的身體體質不太一樣
02/20 09:51, 2F
推
02/21 11:39, 9月前 , 3F
藥物的影響蠻大的，此時無法用意志力克服，倒不如早點睡
02/21 11:39, 3F
→
02/21 11:39, 9月前 , 4F
睡飽了就早起了，順勢而為
02/21 11:39, 4F
推
02/22 17:49, 9月前 , 5F
在短時間內高效唸書，也許是另一個努力的方向
02/22 17:49, 5F
推
03/08 08:53, 9月前 , 6F
多運動試試看
03/08 08:53, 6F
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03/10 07:24, 8月前 , 7F
更早睡啊 孩子 重點是睡眠足夠 不是早起 類比你讀書 重點是
03/10 07:24, 7F
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03/10 07:24, 8月前 , 8F
讀懂 不是看書時數啊
03/10 07:24, 8F
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03/10 07:25, 8月前 , 9F
你有吃藥的話 不要硬幹生理需求 會輸得
03/10 07:25, 9F
推
03/17 16:15, 8月前 , 10F
身心健康比唸書來的重要，沒辦法早起也沒關係，找尋
03/17 16:15, 10F
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03/17 16:15, 8月前 , 11F
高效率的讀書方法也可以彌補少唸書的時間。適當休息
03/17 16:15, 11F
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03/17 16:15, 8月前 , 12F
可以提供專注力
03/17 16:15, 12F
推
04/13 15:31, 7月前 , 13F
我跟你有一樣的症狀（淚），我也在吃身心科的藥，鬧
04/13 15:31, 13F
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04/13 15:31, 7月前 , 14F
鐘我設9點30，鬧鐘響了醒來還是很累，想說再躺一下，
04/13 15:31, 14F
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04/13 15:31, 7月前 , 15F
起來就大概11點了，甚至快12點了…
04/13 15:31, 15F
推
04/13 15:34, 7月前 , 16F
順便問一下，請問原PO都大概幾點睡覺呢？我睡眠時間
04/13 15:34, 16F
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04/13 15:34, 7月前 , 17F
大概都要超過8小時才起得來！我曾經硬起床，跑去洗頭
04/13 15:34, 17F
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04/13 15:34, 7月前 , 18F
洗澡，可是還是整個很疲勞，沒辦法唸書的狀態！
04/13 15:34, 18F
推
04/14 12:41, 7月前 , 19F
有試過吃B群嗎？
04/14 12:41, 19F
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04/14 12:41, 7月前 , 20F
我之前嗜睡也很嚴重，一直調藥到現在
04/14 12:41, 20F
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04/14 12:42, 7月前 , 21F
慢慢來，會好轉的
04/14 12:42, 21F
推
11/08 20:05, 3周前 , 22F
砍掉ptt帳號
11/08 20:05, 22F
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