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討論串[問題] 讀書壓力太大
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#1
Re: [問題] 讀書壓力太大
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者verysong ( )時間14年前 (2010/11/15 16:58), 編輯資訊
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不是沒有設立目標 也不是內心深處有矛盾. 而是你自己說的自己給自己的壓力. 為了打高空給的壓力太多. 還有就是心態的問題. 壓力來源是因為習慣性在時間快到的時候完成事情. 這根據非常多聰明學生的心理疾病. 你下次應該用你平常所需兩倍的時間 來準備你可以完成的事情. 也就是生活正常化. 例如告訴自己期
(還有277個字)
#2
[問題] 讀書壓力太大
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者z7820000 (煙仔)時間14年前 (2010/11/15 21:28), 編輯資訊
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小弟最近準備國考壓力很大. 不知道各位都用什麼方式當作休閒. 希望是能確實讓自己感到放鬆許多又不用花太多時間的方式. 因為壓力太大常掉頭髮而且還會有點容易胃痛. 請各位賜教Orz. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.123.203.188.
#3
Re: [問題] 讀書壓力太大
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者chessjim (jim)時間14年前 (2010/11/15 23:34), 編輯資訊
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有一種東西叫做漸進式放鬆法. 從頭到尾做完只需要3分鐘. 我自己則是常靜坐和仰臥起坐. 聽與唱"愛的真諦"的音樂(其它的的歌不推薦). 還有youtube可以找到一些relax music. 當作放鬆的休閒. 願意佈施也可以減輕不少壓力. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ F
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