Re: [問題] 讀書壓力太大
※ 引述《z7820000 (煙仔)》之銘言：
: 小弟最近準備國考壓力很大
: 不知道各位都用什麼方式當作休閒
: 希望是能確實讓自己感到放鬆許多又不用花太多時間的方式
: 因為壓力太大常掉頭髮而且還會有點容易胃痛
: 請各位賜教Orz
有一種東西叫做漸進式放鬆法
從頭到尾做完只需要3分鐘
我自己則是常靜坐和仰臥起坐
聽與唱"愛的真諦"的音樂(其它的的歌不推薦)
還有youtube可以找到一些relax music
當作放鬆的休閒
願意佈施也可以減輕不少壓力
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.123.133.13
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