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討論串[建議] 我覺得睡眠對讀書是第一重要的。
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#3
Re: [建議] 我覺得睡眠對讀書是第一重要的。
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者Blue310 (天空之城SB)時間13年前 (2012/10/29 21:56), 編輯資訊
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關於這點熬夜本身是很傷身沒錯. 但是像我這種夜貓子型的人. 已經很習慣在晚上讀書了. 一大早起床讀書雖然有試過但是效果很差. 早上腦袋空空的甚麼都無法思考. 晚上反而效率很高讀書速度也比較快. 我覺得有沒有深沉睡眠對讀書效率比較重要. 像我今天熬夜雖然只睡5小時. 但是醒來後覺得剛剛睡覺睡得很深很熟
#2
Re: [建議] 我覺得睡眠對讀書是第一重要的。
推噓7(7推 0噓 9→)留言16則，0人參與, 最新作者aaYaaTaaKaa (My business savvy!)時間14年前 (2012/02/09 20:36), 編輯資訊
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應該說嚴格禁止熬夜念書.... 熬夜念書對學習幾乎是沒有幫助的..... (有很多關於腦科學的研究已經證實過這個原因). 其中有一項是因為. 睡眠是頭腦在組織架構我們的記憶. 神經元需要時間來加強連結 （就是我們睡覺的時候）. 所以. 寧願早起來念書 也不要熬夜～. --. ※ 發信站: 批踢踢實業
#1
[建議] 我覺得睡眠對讀書是第一重要的。
推噓9(9推 0噓 3→)留言12則，0人參與, 最新作者pigpig0716 (pigpig)時間14年前 (2012/01/16 23:47), 編輯資訊
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我個人覺得睡眠有沒有充足，對讀書品質有很大的影響。. 所以比較不建議熬夜讀書~^^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.168.119.189.
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