Re: [建議] 我覺得睡眠對讀書是第一重要的。
※ 引述《aaYaaTaaKaa (My business savvy!)》之銘言：
: ※ 引述《pigpig0716 (pigpig)》之銘言：
: : 我個人覺得睡眠有沒有充足，對讀書品質有很大的影響。
: : 所以比較不建議熬夜讀書~^^
: 應該說嚴格禁止熬夜念書...
: 熬夜念書對學習幾乎是沒有幫助的....
: (有很多關於腦科學的研究已經證實過這個原因)
: 其中有一項是因為
: 睡眠是頭腦在組織架構我們的記憶
: 神經元需要時間來加強連結 （就是我們睡覺的時候）
: 所以
: 寧願早起來念書 也不要熬夜～
關於這點熬夜本身是很傷身沒錯
但是像我這種夜貓子型的人
已經很習慣在晚上讀書了
一大早起床讀書雖然有試過但是效果很差
早上腦袋空空的甚麼都無法思考
晚上反而效率很高讀書速度也比較快
我覺得有沒有深沉睡眠對讀書效率比較重要
像我今天熬夜雖然只睡5小時
但是醒來後覺得剛剛睡覺睡得很深很熟
今天一整天精神都還不錯~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.54.18
→
10/29 23:23, , 1F
10/29 23:23, 1F
→
10/30 00:10, , 2F
10/30 00:10, 2F
推
10/30 09:01, , 3F
10/30 09:01, 3F
推
10/31 04:49, , 4F
10/31 04:49, 4F
→
11/01 14:20, , 5F
11/01 14:20, 5F
→
11/01 14:22, , 6F
11/01 14:22, 6F
討論串 (同標題文章)
study 近期熱門文章
PTT職涯區 即時熱門文章