Re: [問題] 如何調適心情

看板studyabroad (留學)作者UYC (別放棄)時間11年前 (2014/10/05 23:05)推噓23(23推 0噓 7→)

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想了兩天，還是抽空上來分享過來人的心情...... 我先從你的文章裡，提出幾個我覺得可能是關鍵點的地方： 1.脫離舒適圈 VS 歸屬感－ : 一直到出國前我都還很期待新生活期待新的學習環境 : 但是現在已經到這裡一個禮拜了 : 我卻反而每天都好想家 : 雖然遇到的人都對我不錯但都沒有真正的好朋友如你第一行所說，出國前就是期待「新」生活　和「新」的學習環境，新＝離開舒適圈，離開你已習慣很久、甚至早已建立原有歸屬的地方，所以「新」，也代表一種冒險挑戰未知的一切。但似乎你才到美國一星期，在找的卻是 "真正的好朋友"？別說留學，即使都在台灣，大家在自己的土地求學工作，有誰可以在新環境裡立刻在一星期內交到 "真正的好朋友" 呢？彼此能記得對方的名字和臉孔，應該就很不錯了吧～若與家人是一種依附感，那很有可能的，你期待的是到新環境立刻找到另一種可以替代的依附感，但這和你選擇留學、期待新生活／環境的 "現實" 是矛盾與衝突的。硬要這麼期待，會使你自己陷入期望與落差很大的失落感的。 2.對挫折的看法－ : 而且我自認英文能力還不錯上課卻怎樣也聽不懂老師在說什麼 : 覺得好挫折覺得我好像做了錯誤的決定 : 我應該留在台灣的若已通過留學考試、甚至自認英文能力還不錯的你，真的上課有到「怎樣也聽不懂」的程度嗎？應該只是比例問題吧？若你一直全心在想家或煩心，那更會讓你本來能聽懂的能力變得下降喔！而我想說的是，從你的文字裡似乎你在表達 "好挫折→懷疑自己做的決定錯誤”？所以若人生都沒挫折，代表做的每個決定才叫正確嗎？你怎麼看待 "留學" 這條路呢？一帆風順、一路順遂？你怎麼看待 "挫折" 呢？若因為挫折而覺得應該留在台灣，那我先跟你說，即使你在台灣一輩子，也一定會有挫折來臨的時候，挫折早到早好，因為能克服挫折，也是一種能力。 3. 期望 VS 失望－ : 之前聽說出國唸書一開始都很興奮是到後來才開始會很想家 : 但是我卻一開始就這樣老實說，你的 "聽說" 讓我覺得很特別，因為我要出國前，沒有一個前輩會跟我說出國唸書一開始會 "很興奮" 的；連我自己沒出國前，想到出國應該很辛苦，就花了一年多在做 "去吃苦" 的心理準備，所以我想你可能當初出國時，對所謂的新生活，是抱著 "新鮮感" "新奇" 的興奮期待，而不是要脫離舒適圈、完全離鄉背景、遠離所有親友，自己要從家園被連根拔起→再放到一個全新的陌生環境裡求學、求生存.... 若你的期望如上，那你現在當然會覺得現實不如你所想的，所以你開始想家、想回到舒適區..... 事實上，一開始會想家、會不適應、會有挫折，是很正常、而且應該會在預期裡的。「挫折」「還未適應」的背後，代表你心理正在長出新的能力去面對目前的處境，若你現在就放棄了，你就沒有機會看到 "克服後" 的自己原來有這樣的潛力、適應力、靭性、生命力，和，進步的英文能力。三週前，我看到一位從香港到台灣唸大學的僑生，年紀比你輕，才17歲，從沒離開家裡的他，來見我時說他每天都好想家，整天沒吃也睡不好，雖然能講一些中文，但主要語言是英文，教授用中文上課，他也常聽不懂，話題和文化都無法融入台灣學生，但是他說他一直撐著不放棄，因為他知道可以出國唸書是不容易的事，即使想念父母，他還是在學習克服台灣的環境，而我能做的，就是盡量用英文和他對談，讓他可以更貼近地表達自己。隔週後他再來見我，跟我說他好很多，因為參加迎新活動、和同學們有更多交集與瞭解，現在生活上已能適應不少、也比較能正常進食與睡覺。這場近50分鐘的談話裡，我靜靜地看著他的笑容和輕鬆談話的神情，心裡有滿滿滿滿的感動，因為這就是 "靭性"、這就是 "生命力"！ " You have to give yourself a lots of credits;that's because you don't give up your dream!" 這是我對他說的話，也希望你有一天可以回頭這麼跟自己說，這句話也送給所有走在留學路上的你／妳。走到現在，我常覺得能到國外唸書、通過語言考試，代表大家的ability都差不多，但真正會影響自己未來或人生路的，最後關鍵會取決於你的 mentality；不只是留學，所有能成功的人都是！最後想和你說：一個人在國外，不管是留學、工作或戀愛階段，都還是會遇到這兩樣東西－『挫折』和『無歸屬感』，當我們選擇到國外當外國人時，這是我們必修的學分之一。 Despair = Suffering - Meaning 我們的人生裡，逃不開 suffering（苦難)，但我們可以掌控創造的，是擴大意義，意義愈大，失望絕望度愈低，你的收獲就愈多。很多時候，當下面臨的苦難／挫折，你必須在克服後才會看到意義，但我真的要和你說，克服後的果實，真的很rewarding..... 我看了前面的人回文，才發現我第一學期的必修課就四門 + 一門選修，現在仍然不知當時是怎麼撐過來的，仍覺得不可置信；記得第一學期末，因為自己的聽力、口說還不是很好(主修是需靠語言溝通的系)，從曾擔憂自己能否順利畢業，到畢業前、找工作或回台灣，總被老外說我speaking很好....等等，我可以列出一堆的rewarding，但我想說的是，若沒有出國，我這輩子不會有機會看到另一面未曾見過的自己.... 現在的我，前面還是有很多的挑戰與挫折要面對，但是我會把當初拿來自我打氣鼓勵的信念與用語，繼續拿來自我勉勵！ "因為挫折，讓我知道人生還有值得努力與挑戰的事想做” 共勉之，加油！:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.44.133 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/studyabroad/M.1412521548.A.250.html

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