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討論串請問關於睡覺

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請問關於睡覺

推噓2(2推 )留言2則，0人參與作者NIGHTSTAR (孤夜中的繁星)時間20年前 (2004/12/08 18:25)資訊

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我覺得自己有時候蠻糟糕的. 明明半夜一點前睡,卻可以睡到隔天下午兩三點. 而且自己好像已經習慣在半夜工作或讀書了. 白天都變的有點精神不佳. 而且重點是鬧鐘對我而言好像一點都沒用,撥了鬧鐘等於沒撥. 好幾次重要的考試都因此睡過頭. 甚至現在的解決辦法是,只要明天有重要的考試,今晚就徹夜不睡. 可是等

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Re: 請問關於睡覺

推噓3(4推 )留言6則，0人參與作者ilangrace (CALM)時間20年前 (2004/12/08 20:55)資訊

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鬧鐘拿遠一點. 必要時請朋友或室友把你吵醒. 最好不要徹夜不睡啦. --. ╔═══╗╔═╗ ╭═══╮╔═╮═╗ ╭┬╮┌┬╮┌┬╮╭┬╮┌┬┐. ╚╗╔═╝║ ║ ║ ═ ║║ ║ ║ ││││││││ │││└┼┘. ╔╝╚═╗║ ╚═╗║╔╗ ║║║ ║ ││┐│├╯│├ │├┤ ││. ╚

Re: 請問關於睡覺

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者molax (我是認真的魔拉差)時間20年前 (2004/12/16 00:59)資訊

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其實我之前也有這樣的問題. 但最近改善很多. 我不知道是不是我的心理作用. 不過做法很簡單所以我想我分享一下給各位試看看. 先說一下之前的狀況好了. 當初我為自己訂的計畫是二點睡七點半起床. 但別說我兩點睡了有時候一點或十二點睡. 還是每天都睡到九點多而且從來沒聽到鬧鐘過. 直到幾個星期前的某天.

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Re: 請問關於睡覺

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者honeymoon (良夜)時間20年前 (2004/12/16 11:22)資訊

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關於睡覺，. 先說我知道有科學根據也有親身經歷的，. 就是床的硬度。. 床最好是硬面（如木板、鐵板或什麼板的床），. 上面再加墊被，. 彈簧床對身體的支撐性不夠，容易愈睡愈累，. 像我睡慣木板床去睡彈簧床就會全身痠痛。. 前陣子有學中醫武術的朋友說過，. 枕頭的高度跟軟硬都很重要，. 平躺的話那個支

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Re: 請問關於睡覺

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者u9013024 (霞客行～＊)時間20年前 (2004/12/16 19:41)資訊

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恩...我放假回家的時候都睡不好，也都是一覺24小時的，. 可是在學校裡明明都是早睡早起12：00～7：00的算式正常作息，. 後來發現兩個重要的原因：. 1.我媽媽的彈簧床太軟了，因為家很小必須跟媽媽同睡（我是女的），. 媽媽如果翻身我都會有感覺，跟學校的椰子床墊比起來我還睡得比較舒服！. 2.我

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