看板 [ t-management ]
討論串[疑問] 睡太多又愛賴床~~
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[疑問] 睡太多又愛賴床~~
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者postan (總會有那麼一天)時間20年前 (2005/07/06 13:03), 編輯資訊
2
0
0
內容預覽:
最近這兩個月在實習，剛好排到的都是小夜班. 下午四點上班 晚上十二點下班. 下班後，洗個澡 翻翻書差不多三點就睡了. 原本想說明天早上八點起來，還可以再做一些事. 但是這個想法已經想了兩個多禮拜了，我卻始終睡到下午一點才起來. 手機 鬧鐘都沒效。. 而且睡眠時數的過長，導致我的睡眠品質越來越差. 起
#2
Re: [疑問] 睡太多又愛賴床~~
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者jalo (AJ)時間20年前 (2005/07/09 23:58), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
提供一個小小的方法. 我是把窗簾打開，讓陽光直接照到臉上. 如果沒有窗戶，或照不到陽光. 就去買個定時器接在桌燈上. 早上讓桌燈亮並照著自己. 這樣比較不容易賴床. 不過說真的，三點睡，八點醒. 這樣睡眠品質除非很好. 不然建議你晚上不要翻書翻太久. 早一點睡，起床後的效率會比較高. 一開始先不要那
#3
Re: [疑問] 睡太多又愛賴床~~
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者idleidle (MP3隨身碟眼花嘹亂~~)時間20年前 (2005/07/10 00:14), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
運動是最好的安眠藥. 下班後在家運動三十分鐘. 每天持續的做. 真很有效唷. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.168.13.70.
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁