討論串[疑問] 不打瞌睡的辦法??
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先要知道自己需睡足幾個小時比較有用，. 如果沒睡足，不管用啥方法都會打瞌睡，(一次4顆AIRWAVE+喝冰水+超冷冷氣房裡. 頂多撐20分鐘，然後就凍著睡著). (一天三罐咖啡照睡). (槌大腿、拿筆刺、捏眼睛，還是照睡). (轉移注意力跟別人講話，過10秒一樣昏迷). (萬金油，眼睛辣死，腦袋還是
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補習班的空氣真的很差，. 把百多人關在冷氣房內幾小時，. 二氧化碳濃度高，在這樣的環境中要維持精神集中真的需要過人意志力；. 睡眠充足、神清氣爽的到補習班當然是必要條件，. 一些薄荷棒、綠油精等物品也可視需要準備著；. 而個人的建議是：上課時要努力維持自己身心處在運轉的狀態；眼睛頭部要追隨老師移動、
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上課要專心,一定要睡眠充足!!真的差很多~~. 加上每天早上一顆給我活力的維他命b群. 吃完維他命B群之後的10~20分鐘,開始進食早餐. 早餐一定要吃!!!我之前沒吃早餐的習慣,往往腹痛. 頭腦10點更誇張一點12點才能清醒,之前好像有爬文過. 人在睡醒後,血液裡的葡萄糖濃度一小時後,會開始下降.
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如果常常都會想要打瞌睡的話. 而平時生活又沒作息太過不正常. 我覺得可能是以下這樣. 1. 實在太悶熱了 大家都想睡 高中暑期輔導的英文課大家常常一片倒. 2. 運動量不足. 3. 身體不好 可能有毛病 要小心喔. 4. 前一天太過勞累 或晚上睡眠品質差 (唔...羞). 可能是這樣吧. 身體健康當
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