討論串[疑問] 如何克服東想西想壞習慣
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曾經在書上看到一種對"催眠"的解釋，它大概的解釋是"催眠是一種集中力的發揮"。. 如果你被催眠師催眠，那你的集中力就會完全注意在催眠師的指示上。. 其他感知能力被很有技巧性的催眠師暫時給關閉了。. 若是把催眠和集中力聯想在一起，. 那麼持有一個目標入睡，應該很類似催眠吧，一種自我催眠術？. 睡前數羊
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原波遇到的問題應該可歸為「集中力不足」吧。. 前陣子看了一本談集中力的書，感覺還不錯；. 下面是我節錄出的重點整理，還希望有一兩項對您有幫助。. =======================================================. ＊ 刻意訂出工作期限，使意志集中。. ＊
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我這毛病也超嚴重的. 最近唸書有比較改善. 主要是利用板上有人提過的計時器. 每次唸書...我都用計時器來計時...一不專心就把計時器按掉. 按掉的那個瞬間...我就會告訴自己...想那麼多幹麻. (因為看到計時器上的時間...今天還唸不到5小時...就會警惕不要亂想). 有時候也會憂慮...憂慮的
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