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討論串[問題] 睡覺戴耳塞

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[問題] 睡覺戴耳塞

推噓5(5推 )留言15則，0人參與作者susieny (我要去紐約)時間16年前 (2008/05/10 20:30)資訊

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我很怕吵加上鬧鐘滴答滴答聲會干擾我. 所以我都會戴耳塞睡覺. 但長期下來我會聽到心臟噗通撲通的節奏. 我不知道那是不是就是耳鳴,但這樣會讓我不好入睡. 請問有沒有人和我一樣遇到那種問題?. 那是耳鳴嗎?我需要看醫生嗎?. 朋友是跟我說哪就不要戴耳塞阿. 但我一不戴聽到周圍的人的聲音我也會睡不好. 好

Re: [問題] 睡覺戴耳塞

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者splendor97 (splendor)時間16年前 (2008/05/14 12:45)資訊

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通常會睡不著，我想主要的原因大概是因為不是很累想睡覺，. 之前小時候，睡覺的時候，也是很怕吵，. 不過在搬過一次家之後，自己的房間被安排在客廳的旁邊，. 在我睡覺的時候，通常還有人在看電視，剛開始很不習慣，. 不過久了就習慣了，不過僅針對電視或吵雜的聲音，這種比較吵的噪音有用，. 而針對時鐘的滴答滴

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Re: [問題] 睡覺戴耳塞

推噓2(2推 )留言2則，0人參與作者ericzun (虎斑與橘白的天使翅膀)時間16年前 (2008/05/14 22:58)資訊

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我也是睡覺超怕吵的人. 連鬧鐘都要丟的遠遠地才行！. 建議你幾個方法. 1. 去夜市買的無聲鬧鐘，時間一久還是會聽到秒針走的聲音. 所以我乾脆把他放到房間的另一個角落（差不多腳邊就夠遠了）. 這樣既聽不到，響起來時，自己也剛好下床了. 2. 播放背景聲：這是從康健雜誌上某位醫生學來的. 他說，怕吵的

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Re: [問題] 睡覺戴耳塞

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者Waitress8 (女服務生啦)時間16年前 (2008/05/15 09:56)資訊

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那就用液晶的鐘吧，我都不用有聲音的鐘的戴耳塞本來就會這樣，很正常呃，把自己弄的累一點，一上床就睡著了，我個人是這樣啦你也可以試試看. --. 不如歸去-----薪水六60,000與30,000. http://www.wretch.cc/blog/zooking&article_id=4474474

Re: [問題] 睡覺戴耳塞

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者marcyrabbit (...)時間16年前 (2008/05/15 23:42)資訊

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之前看過睡眠相關書籍,. 書上說指針式的鬧鐘滴答聲容易造成心理壓力,反而會容易睡不著. 所以我現在是用電子式鬧鐘,不然滴答聲真的還蠻吵的. 另外看書上說可以起床後曬太陽,讓身體製造褪黑激素(約曬後15小時),. 因為褪黑激素會讓人想睡,. 再配合下午5點~7點間做20~30分鐘的運動(如快走),.

(還有630個字)

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