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討論串[問題] 如何縮短自己的睡眠時間?
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#3
Re: [問題] 如何縮短自己的睡眠時間?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者partynight (加州小小律師難當)時間17年前 (2008/06/15 18:39), 編輯資訊
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都不會太差. 通長準時在十一點時入睡. 都是睡眠品質很好的時候. 如果熬夜才會越睡越多. 建議你每天準時睡覺巴:. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.228.87.160.
#2
Re: [問題] 如何縮短自己的睡眠時間?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者qoogood1234 (ZACH)時間17年前 (2008/06/07 14:42), 編輯資訊
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我看過ㄧ本書 "有效率分割睡眠法". 我有實際試試看. 目前第三天. 感覺還不錯 但因人而異摟. 晚上十點睡覺 睡眠時間五小時. 凌晨三點起床 可以做自己的事情. 六點再回去睡一個小時 七點起床上學上班. 還可以好好享受美味早餐. 中午在稍為小睡一下 半小時就可以了. 整天精神都不會太差. --.
#1
[問題] 如何縮短自己的睡眠時間?
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者chingking (有風~)時間17年前 (2008/05/17 00:42), 編輯資訊
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先說我小弟我本身的狀況是. 每天大約12:00~12:30上床睡覺，早上約7:30~8:00起床 (假日照常). 其實在我目前的大學同學中，我算是"早睡早起"了.... 但是最近開始接觸這版~發現在早起團中的大家. 幾乎都是5:00~7:00之間就已經起來了~. 而好像大多數是11點左右就睡了~.
(還有102個字)
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