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討論串[問題] 如何自我控制早起呢
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#3
Re: [問題] 如何自我控制早起呢
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者loveeurope (iris)時間17年前 (2008/09/03 10:45), 編輯資訊
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除了作息正常、早睡之外. 分享一個我這二個月用的方法 我覺得很有效. 如果你的房間有對外窗 晚上睡前記得將窗簾拉開. 等到早上時 讓陽光透過窗戶灑進來. 眼睛會因為感受到光的照射 自動慢慢睜開. 如果你靠窗又是向陽的話 更有效喔. 女生如果怕被陽光曬黑 會更不想賴床(我就是~). 可以試試看. 但這
#2
Re: [問題] 如何自我控制早起呢
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者comlcs (堅持)時間17年前 (2008/08/31 07:21), 編輯資訊
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我野人獻曝一下好了. 1.首先一定要先早睡，要讓睡眠不足腦袋拖著疲憊的身軀起床當然是很難了. 2.睡前盡量不要接觸太多燈光亮光，因為要讓交感神經知道已經是晚上而不是白天. 3.起床後，盡量讓房間光亮些(沒陽光的話可以點亮大燈)，. 讓腦袋知道已經天亮了要開始工作了. 4.假日也盡量作息正常，因為生理
(還有169個字)
#1
[問題] 如何自我控制早起呢
推噓11(11推 0噓 15→)留言26則，0人參與, 最新作者blackp19 (小咖)時間17年前 (2008/08/30 21:35), 編輯資訊
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如題..........因為覺得好像有點難. 常常都會被棉被給戰勝了. 有人有好的方法讓自己早起嗎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.165.91.95.
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