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[問題] 如何自我控制早起呢

看板t-management (時間管理)作者 (小咖)時間17年前 (2008/08/30 21:35), 編輯推噓11(11推 0噓 15→)
留言26則, 12人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
如題..........因為覺得好像有點難 常常都會被棉被給戰勝了 有人有好的方法讓自己早起嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.91.95
推
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0.0
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推
08/30 22:41, , 2F
滾到床底下 爬到廁所刷牙 洗把臉會比較有精神
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→
08/31 00:50, , 3F
早點睡
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推
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把鬧鐘放在餐桌上
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推
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↑這是我媽咪以前對付我的方法...
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推
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假如吵到家人起床 就有人來踹我房門了= =
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推
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早
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→
09/01 17:30, , 8F
把鬧中放在桌上.門前... 反正房間的四周都放
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→
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這樣在奔波之下就醒了
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是鬧"鐘" sorry = =
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推
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我七點起來看還珠格格（炸）
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這樣就變成生理時鐘了= =
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突然發現樓上ID跟我好像XD
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在身體還不累，有精神時的固定時間(10~11)點就先躺下
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推
09/03 20:32, , 15F
推七點起來看還珠格格 好創新的idea
09/03 20:32, 15F
推
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自我催眠呀 晚上告訴自己現在幾點 然後明天幾點一定
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要起床 這樣到隔天早上你就會悠悠轉醒 不需要鬧鐘唷
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推
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前一晚不要吃太飽，想著明天要吃的好吃早餐，比如要
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09/09 09:59, , 19F
要點一個火腿蛋餅、鐵板麵、大冰紅等美味。早上起來
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就想著要去吃早餐了，好吃的早餐在等著你。這樣會比
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較有動力。我碩班時是這樣子每天五點起床的。
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缺點就是，碩二半年胖了十幾公斤。還好有瘦回來。
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前一晚不要吃太飽，讓身體可以負擔少，也是滿重要的.
09/09 10:03, 23F
推
09/09 12:58, , 24F
可以參考"拳頭舉上天!"書中前幾頁的漫畫~
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09/09 12:59, , 25F
是一個很可愛的小技巧(笑)
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個人以為先有良好的睡眠品質早起才有意義!
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