[心得] 確認自己的作業目標
你未曾出生 太陽升起 落下
你活著 太陽升起 落下
你死了 太陽升起 落下
太陽做些啥 不歸你管 你也許可以管管自己做些啥
目前對運動的期待 減少在死前失能的或然率
心肺 阻力 柔軟度 平衡 ...,也許都要照顧到 強度可能不需要多高
人終有死 照顧的再好 有那麼一天也要走
體況的維持可能是一輩子要做的事 有生之年 身體大概都不太可能換
如果一部車你得開一輩子不能換 你不好好照顧它嗎
多快 多好 不是你的重點 能做得來 沒有太大負擔 有可能持續做很久很久
一部有安全車庫好停 休息時免於風吹日曬 經常發動走走 沒有暴衝飆速急煞
定期檢查上油保養清潔 也許可能用久點吧
豪華名車直下800公尺懸崖撞擊燃燒入海 能繼續用的概率小點
但有些人比較喜歡當車神啥
你可能可以選擇做些啥 結果不由你單獨決定 世事無常
目前一星期健身房2堂重訓 2堂放鬆 社會局補助的體適能類課程2堂 先維持一陣子
大腦也是需要刺激 訓練 休息的
閱讀量大概夠 看的東西太亂 沒好好休息
財務端 繼續維持試著在市場裡撈點湯湯水水過活
帳戶裡還有錢花就好 你似乎也不是啥努力賺大錢的料
蔬食為主 原型食物 彩虹食譜 細嚼慢嚥 喝足夠的水
你也許一輩子都搞不清楚怎樣做才是正確的
不做決定也是決定
你已經在路上了 人生沒有回頭路 摸著石頭過河
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活得舒服 笑著離開
永言配命 自求多福 人終有一死
吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
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