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討論串[心得] 早起就要強迫自已
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#3
Re: [心得] 早起就要強迫自已
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者latasmanian (瘋狂小貝)時間17年前 (2008/12/03 00:29), 編輯資訊
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～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～. 我跟原PO一樣ㄝ. 我以前也有重要會議或是約會要早起時. 都會睡前自己看一下牆上的時鐘. 跟自己說我一定要XX點起床. 結果很奇妙的事真的就是差不多那個時間點起床ㄝ. 只有早沒有晚. 而且有時候更扯. 因為沒帶鬧鐘. 所以只好用這種方式
#2
Re: [心得] 早起就要強迫自已
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者tlpil時間17年前 (2008/12/02 23:23), 編輯資訊
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我用的方法原理和原波有點類似. 週末常會讓自己偷懶晚點睡. 自然也就會晚點起來. 沒課的時候也一樣. 一連過了幾天晚起. 如果 隔天八點的課還是要上班該怎麼辦. 睡眠習慣是可以養成的. 也就是說維持了三天同樣的時間去睡. 就會在同樣的時間點感到疲倦. 這是人體的自然機制. 為了突破在第三或第四日.
(還有690個字)
#1
[心得] 早起就要強迫自已
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 最新作者finalptt (小明)時間17年前 (2008/12/02 11:23), 編輯資訊
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其實小弟早起的方法很簡單. 前一天睡覺前就在腦中一直想說幾點要起床. 一直到睡著前還是一直想，這樣幾乎都有起來過. 大大們也能試試（當然鬧鐘還是設定一下好><"）. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 123.204.121.179.
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