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討論串[問題] 我的作息正常不了 Q_Q
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Re: [問題] 我的作息正常不了 Q_Q
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者sweetiepie (靈魂中持續散發正面能量)時間16年前 (2009/08/20 23:02), 編輯資訊
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我覺得你活動太多太滿了. 然後又太心急要調整作息了. 所以身體不僅作息整個被弄亂 心理壓力也太大 反而無所適從. 大概是非常積極，休息一下都有罪惡感的那種人吧. 我的建議是 先空出幾天完全不排活動 讓自己徹底放鬆. 從正常的飲食開始養身體 讓身體有一個正常的作息（至少午晚兩餐）. 然後 盡量把睡眠時
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[問題] 我的作息正常不了 Q_Q
推噓0(0推 0噓 5→)留言5則，0人參與, 最新作者c22054285 (Claire)時間16年前 (2009/08/19 12:44), 編輯資訊
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之前到歐洲生活一年. 由於歐洲晚我們六個小時. 所以回國後 自然也常常早上六點睡 下午二點起床. 由於是暑假期間 一開始不以為意. 可是因為快要開學了 想說還是調回正常作息比較好!. 然後我嘗試了很多方法. 好比一天不睡之類的!! 另外也有每天運動一兩小時. 可是 神奇的是 我的作息越變越怪. 有時
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