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討論串[問題] 我發現晚睡習慣改不掉
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Re: [問題] 我發現晚睡習慣改不掉
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者slimfater (水清無魚，人賤無敵)時間15年前 (2010/07/19 00:29), 編輯資訊
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我想還有一個也很重要，就是睡覺的時候，手機，電腦，. 這些電子用品要記得關掉(不要用手機當鬧鐘)，這其實在背地裡影響著睡眠品質，. 跟容易入睡程度，我已經照著做一個禮拜效果不錯，. 這些都是電磁波，會干擾你腦波的頻率，. 最近聽廣播一個教授講解之後照著做，推薦給大家. --. ※ 發信站: 批踢踢實
#1
[問題] 我發現晚睡習慣改不掉
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者lllttt (怎樣都是一天)時間15年前 (2010/07/14 17:33), 編輯資訊
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大概有10年都是半夜兩點以後睡了吧. 所以白天上學或上班都是超沒精神的. 由其是下午更是想睡到爆炸= =. 不知道為啥我就是沒辦法睡著. 是因為不夠累?. 有沒有辦法能早睡一點的啊. 我以前學生時代都打電動到早上- - 生活很誇張. 現在在上班 卻因為貪睡 常常遲到. 想要好好調整一下. --. ※
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