[問題] 我發現晚睡習慣改不掉

看板t-management (時間管理)作者 (怎樣都是一天)時間15年前 (2010/07/14 17:33), 編輯推噓3(303)
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大概有10年都是半夜兩點以後睡了吧 所以白天上學或上班都是超沒精神的 由其是下午更是想睡到爆炸= = 不知道為啥我就是沒辦法睡著 是因為不夠累? 有沒有辦法能早睡一點的啊 我以前學生時代都打電動到早上- - 生活很誇張 現在在上班 卻因為貪睡 常常遲到 想要好好調整一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.250.32.15

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我的作息跟你差不多 不過我白天精神也很好 囧
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一定要調的話 我是連續36小時不睡.. 就可以早起了
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早上一起床就喝咖啡/茶, 可以縮短生理時鐘, 讓你早睡
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07/15 10:07, , 4F
晚上做點運動 讓自己累一點 時間到了就躺在床上
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07/15 23:37, , 5F
長期這樣很傷肝~
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07/23 07:33, , 6F
你一定沒當過兵吧
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文章代碼(AID): #1CFOHRSr (t-management)
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