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討論串[問題] 晚上該睡了捨不得睡，總沒讓自己早睡
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[問題] 晚上該睡了捨不得睡，總沒讓自己早睡
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者colza (Make things happen)時間3年前 (2020/07/01 12:46), 編輯資訊
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其實我有這個症頭很久很久很久了。像昨天，完全就是到了該睡覺的時間，昨天一整天也過得很充實，既在工作上有些進展，還在晚上看了自己想看的書。. 但是回到家後，想著要趕快來睡覺，卻依舊打開電腦，開始看 Youtube上有什麼新的影片、刷 IG 看動態、然後打開漫畫，看有什麼更新的，更新的想看的看完了，就開
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#2
Re: [問題] 晚上該睡了捨不得睡，總沒讓自己早睡
推噓12(12推 0噓 1→)留言13則，0人參與, 3年前最新作者tingpiau (棕熊)時間3年前 (2020/07/01 21:48), 編輯資訊
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最近剛好讀了一些習慣和作息的主題書，. 然後也一邊試著實踐書上提供的方法在調整生活，. 推薦幾本：. 《原子習慣》. 《為什麼我們這樣生活那樣工作》. 《拖延心理學》. 《生理時鐘決定一切》. 《整理力，決定你的生命自由度》. 《輕鬆駕馭意志力》. 《5 秒法則》. 個人覺得這幾本讀起來都很流暢，很
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#3
Re: [問題] 晚上該睡了捨不得睡，總沒讓自己早睡
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 3年前最新作者endflower (endflower)時間3年前 (2020/09/15 14:31), 編輯資訊
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我沒能提出辦法，因為我也在其中浮沉. 但或許我們能互相討論而改善^^. 晚上為甚麼不想睡?. 因為快累死了，整天步調太快了，很想有一點專屬於自己的時間. 讓自己舒服一點，感覺跟自己在一起. 好不容易有那樣的時間，就很想再久一點，捨不得睡. 我的狀態有點不同. 有小孩和家庭. 所以我去娘家接小孩時，沒
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