PTT職涯區 / AdvEduUK (英國留學旅遊)

[問題] 腸胃不適問題

看板AdvEduUK (英國留學旅遊)作者 (小檸檬)時間15年前 (2011/01/06 18:26), 編輯推噓4(4推 0噓 8→)
留言12則, 7人參與, 最新討論串1/1
請問板上各位，如在英國有嚴重便秘問題，大家如何克服及改善，謝謝。 腸胃不適難以專心念書，感謝大家了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.74.142
推
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有試過吃點優格嗎？或是早上起來喝點黑咖啡
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這兩者都不能吃的話，可能要早上起來喝點溫水加鹽巴
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多買些activia來喝吧~我之前有個室友剛來也是這樣
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不過還是要注意自己飲食習慣 多煮些青菜跟吃水果
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可以吃纖維錠, fiber tablet這種東西
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推
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牛奶加麥片
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推
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少吃肉 買東西都注意後面的營養成分標示 選fibre含
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量高的 英國很多餅乾纖維都很多 可以參考一下
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去買Shredded Wheat Bitesize來吃，有神效！
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建議可以混一些其他種類的cereal來吃會比較可口。
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推
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如果敢吃燕麥的話，早餐吃cereal加燕麥對腸胃蠕動很
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有幫助
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