[新知] 跳操秒懂台北怎麼搭！移動超多元，城市好
新影片正式上架！跳操秒懂台北怎麼搭！
生醫智慧計算實驗室與【臺北市立聯合醫院失智症中心】攜手合作，推出特別企劃——
《臺北有氧健康操｜交通工具篇》
你知道嗎？運動＋認知刺激是預防失智的有效方法之一！
根據一項由澳洲研究人員主導，發表於頂尖醫學期刊《自然醫學》（Nature Medici
ne）的研究顯示(https://www.nature.com/articles/s41591-024-03351-6)，只要從規律
運動、健康飲食、腦力訓練、情緒管理四大面向著手，就能有效延緩認知退化。
♂ 其中，Zone 2 中強度有氧運動（如超慢跑）特別受到重視。這類運動能提升
粒線體功能、促進心肺與腦部健康，對預防失智症效果顯著，尤其對中高齡者幫助更明顯
！
本支影片正是依據這樣的理念設計，結合了有氧運動與交通工具知識學習，讓大家
「動中學、學中保健」，在家就能輕鬆做到護腦運動！
面對高齡化社會，失智防治需要你我一起行動。現在開始，一起每天動一動、幫助
自己與家人守住健康記憶力！
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