[閒聊] 電腦族+低頭族怎麼按摩
不曉得可以這樣發問嗎？？
原po上班幾乎都坐著用電腦，上班時間很長
不用電腦時又都看著手機（別罵我！因為上班通車）
大概這樣一年多了吧，最近明顯感覺脖子跟肩膀很酸
尤其是低頭時~
假日過完，隔天下班後立刻覺得肩頸又硬梆梆了
應該真的是因為長期用電腦又低頭看手機
請問有人知道可以做些什麼運動姿勢減緩不舒服嗎？
或應該去哪個板問呢？
謝謝唷
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