[生活] 因為沒吃早餐嗎?

看板CareerLady (職場女性)作者 (大屁股走開!)時間13年前 (2013/04/01 20:23), 編輯推噓13(13013)
留言26則, 14人參與, 最新討論串1/1
今天早上無法集中精神,有點茫,沒有想睡的感覺,灌拿鐵也沒什麼效果 一直在處理結帳,前輩教學和輔助,主要給我動手 非常忙,前輩也陪我忙,結果麵包咬一口就被遺忘了 腦袋茫茫的,這種狀態下不敢加快速度,結果效率很慢>"< 中午午餐吃泰式料理(老闆娘請客 下午兩點後腦子才有大霧散去的感覺。 想說該不會是沒吃早餐,早上才這麼茫 還是該去看醫生了...? 有版友沒吃早餐會影響早上狀態嗎@@? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

04/01 20:29, , 1F
早點起來吃....我早餐不吃無法撐到中午
04/01 20:29, 1F

04/01 20:35, , 2F
要吃早餐 心情一天才會有美麗的開始
04/01 20:35, 2F

04/01 20:35, , 3F
我超愛吃早餐!!
04/01 20:35, 3F
你們早餐都吃什麼來補充活力呢 *__*

04/01 20:42, , 4F
簡單說就是血糖過低,空腹不要喝咖啡
04/01 20:42, 4F
明天早上喝有糖優酪乳試試...戒一天咖啡試試 其實咖啡好像對我沒提神作用,喝香香去油解膩的口感而已 ※ 編輯: moonton (04/01 21:01)

04/01 21:14, , 5F
吃荷包蛋&蘿蔔糕和無糖豆漿
04/01 21:14, 5F
三樣都是我的愛

04/01 23:00, , 6F
沒時間就泡桂格燕麥片 不吃早餐易胖易老化
04/01 23:00, 6F

04/01 23:01, , 7F
喝黑咖啡利尿超有效 但不要空肚喝
04/01 23:01, 7F
胖...捏腰...哭哭 對耶,喝黑咖啡後好像比較常跑廁所

04/01 23:05, , 8F
我今天也沒吃早餐效率超不好,也提不起勁==
04/01 23:05, 8F
4/1老天玩弄我們兩個QAQ

04/01 23:35, , 9F
晚上早點睡,我只要10點前睡覺隔天精神都好的很~
04/01 23:35, 9F

04/02 09:30, , 10F
我都睡滿9個小時~每天精神都很好
04/02 09:30, 10F
我也是10點睡~... 10點後一點點,睡眠應該也還夠 睡9個小時! 下班睡覺、醒來上班嗎,聽起來沒有時間摸魚發呆 沒摸魚我會感覺沒休息到  Q__Q

04/02 09:34, , 11F
早餐可以稍豐富一點 煎蛋餅豬排堡那些 補充蛋白質和油脂才
04/02 09:34, 11F

04/02 09:34, , 12F
足夠能量
04/02 09:34, 12F
肉~~~~~~~~~~~!!!!

04/02 10:43, , 13F
最好吃大塊肉~~~XDDD
04/02 10:43, 13F
肉~~~~~~~~~~~~~~!!! 果然活著就是該吃肉

04/02 11:07, , 14F
你們早餐都在哪裡吃啊?
04/02 11:07, 14F
我的話,有時在家,有時早點去公司吃早餐

04/02 19:04, , 15F
我發現我只要吃賣噹噹的早餐就超想睡覺,是怎麼回事==
04/02 19:04, 15F

04/02 19:30, , 16F
有放安眠藥?!!
04/02 19:30, 16F
吃賣噹噹後超想睡+1 原來被下安眠藥 看賣XX叔叔的陰險臉就該知道吃完的後果了 (X 回報今早精神活力狀況 今天提早20分鐘到公司吃早餐,黑糖吐司+優酪乳+軟糖(為了補充血糖?) 大約40分鐘後腦子就很好用了 :) ※ 編輯: moonton (04/02 20:43)

04/02 21:51, , 17F
早上吃高升糖的食物會容易想睡哦!
04/02 21:51, 17F
所以今天早上的清醒感該不會是已經睡著了 XDDD 一切都是幻覺 明天試試肉蛋土司~ ※ 編輯: moonton 來自: 36.232.211.241 (04/02 22:01)

04/02 22:45, , 18F
一定要好好吃早餐!要吃澱粉&蛋白質都有的
04/02 22:45, 18F

04/02 22:45, , 19F
澱粉可以快速燃燒讓你身體馬上開機
04/02 22:45, 19F

04/02 22:46, , 20F
蛋白質消化的慢但是持久=開機之後有接上電池
04/02 22:46, 20F

04/03 00:58, , 21F
如果要吃的話,盡量要吃蛋白質佔比高一點的
04/03 00:58, 21F

04/03 00:58, , 22F
不要挑選那種一整份都是澱粉類、或澱粉類佔比太重的東西
04/03 00:58, 22F

04/03 00:59, , 23F
一般來說如果是花體力比較多,早餐可以澱粉類比重重一點
04/03 00:59, 23F

04/03 01:00, , 24F
但在辦公室花腦力的工作,則要相反過來,才會較有精神
04/03 01:00, 24F

04/03 01:01, , 25F
所以你不要選那種大片麵包(或吐司)只夾一點點料的那種早餐
04/03 01:01, 25F

04/03 20:39, , 26F
三明治或漢堡還要加點蔬菜(最好是生菜!)+無糖豆漿 清爽!
04/03 20:39, 26F
文章代碼(AID): #1HMNnKPR (CareerLady)
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