Re: [問題] 40歲以後在家裡要做甚麼?

看板CareerPlan (生涯規劃)作者licklabium (2022mondeo wagon hybrid)時間1天前 (2025/06/20 23:28)推噓9(9推 0噓 0→)

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我和老婆也40幾歲，有兩個小孩，一個國二，一個高一去年六月底，老婆因公司營運不佳，被資遺今年二月，我因原生家庭變故，留職停薪至今約半年也剛好體會一下退休後的生活，一些心得跟你分享首先，規劃具成長性的活動我們利用這段時間，星期六早上全家一起到社區大學上硬筆書法課每天我和老婆都會去圖書館練習大約一個小時然後把自己寫好的作業，星期六帶去讓老師批改，再回來練習 https://imgur.com/a/A5s5rwv 許多原本看不出來、體會不到的細節，慢慢能感覺到、甚至偶爾能做到是一件很有成就感的事另外，我們也付費買了多鄰國的會員，每天都會花大約40分鐘練習英文最明顯的是口說和聽力，這是求學過程我們比較缺乏的練習 https://meee.com.tw/5ctDmyz 從一開始聽力很吃力，到現在已經可以聽懂七、八成了最近我們和老婆還找了附近的球館，請了教練學習羽毛球這球館甚至有發球機，可以自主訓練 https://youtu.be/aQ8SJkXdJAI

再者，閱讀也是相當具有成長性的，我自己習慣會寫閱讀心得可能是手寫，或者可能是寫成臉書心得，或分享在ppt的book版 https://meee.com.tw/vMkOJiE 有些人很容易有「我不擅長ooo」的心理障礙而自我設限，這是很可惜的具有成長性的活動並不是要很擅長、很厲害才能開始而是能在這過程，察覺到自己某方面的進步具成長性的活動，我個人最推薦重量訓練所謂的重量訓練是指：有計畫地增加強度它本身不僅是具成長性，且有很客觀的強度可以看到自己的進步程度更重要的，它既安全又有效，還能讓自己更有本錢對抗老化我們家有自己組了一套homegym，不過一開始其實去健身房會是更好的選擇 https://imgur.com/QPgj9Iq

如果能設立一個稍微長期的目標，並且家人、朋友一起努力可以讓具成長性這件事更有行動力去年我們家決定在七月時，和大學室友一起去騎單車環島於是從去年三、四月就開始練習，從每次騎二、三十公里，慢慢增加到七、八十環島時每天得騎超過一百里，而且還有不少山路加上暑假天氣又很熱，但即使是如此，我們還是安全地完成了挑戰不論是北部的台三線、中部的鰲峰山，南部的壽卡，我們全家都全程騎完單車環島：出發https://meee.com.tw/AKavgQN 最後一天坪溪點天燈許願：https://meee.com.tw/grvTHKs 那時才國一的女兒在暑假作文中寫著，這是她最有成就感的暑期活動兒子上了高一後，因課業壓力大，常常晚上哭，哭完後自己會在臉書上寫著環島那麼辛苦，我都騎完了，我也可以克服課業壓力的今年我們決定在九月底，原班人馬參加泳度日月潭因此我們最近也開始請教練修改我們的游泳動作，從本來只能游500公尺現在已經可以游超過一千公尺了如果設定的活動，能改善生活環境，甚至增加收入，就能有多重收獲我們這段時間，動手刷了髒污的陽台地板和牆壁 https://imgur.com/a/Vfm0nOE https://imgur.com/Ors3W80

https://imgur.com/8ekcMD1

https://imgur.com/snr4ttm

也自己整理了木頭家具，甚至自行貼皮，翻新木櫃，讓房子煥然一新更從而提高了租金收入頂樓防水diy：https://youtu.be/RtzGkR7CXdY

木櫃貼皮：https://imgur.com/a/m3UzcRh 成果：https://imgur.com/a/yOVPaT5 如果設定的活動，不僅能提升自己，更能帶給別人正向的動力，就更棒了我因為寫文章在臉書和ptt各版分享，常會有朋友、網友遇到困難時來問我有時一天甚至得回好幾封信呢偶爾還有意外的收獲，我先前就曾在健身版寫文章而接到了好幾次出版社有稿費的邀約也曾因在婚姻版、讀書版寫文章，而接到國中母校和兩間大學的演講邀請最近也此接到了另外一場演講，雖然主題我還沒有想得很清楚當然，也不一定每件事都要具有成長性，也可以很輕鬆我和老婆會利用白天時，到圖書館、或者到郊山走走，或是騎單車金面山：https://imgur.com/a/yOVPaT5 鳶山：https://imgur.com/a/yOVPaT5 順便拜訪不同地區的小吃美食，或假日再帶全家一同拜訪三峽東街：https://imgur.com/a/O5MKwg8 桃園懷舊中捲麵線：https://imgur.com/a/oI2ejTY 基隆榮生魚片https://imgur.com/a/oI2ejTY 這段時間也去現場看了自行車環台賽和好幾場世壯運的比賽 https://youtu.be/vG-kJT3Ql6Y

當然，和人際的互動是不可缺少的，所以老婆還會去跳舞我也會到球隊打球，當然也會和鄰居、朋友在特別的節日相約露營或旅行基隆嶼：https://meee.com.tw/YA1g4oz 最後，如果還有餘力，還可以養養寵物或當志工我們這兩年認養了兩隻貓，其中一隻是在山上被人撿到 https://meee.com.tw/ITVLk7D 到醫院檢查時，已經是成貓，體重卻不到三公斤，毛非常粗糙後背還有一個被蟲咬而惡化的大腫瘡，因營養不良而無法自行康復醫生甚至說已經接近敗血症邊緣在我們照顧下，現在體重已經來到5.5公斤，毛色非常柔順而且非常乖巧親人，會讓我們抱、每晚都會睡在我們的身邊 https://meee.com.tw/Ea0ym5k https://meee.com.tw/v03F8Bx 這是我們這一段時間我和老婆，或者全家一起完成，或者仍在進行中的活動我想真正退休後，我們也是會以如此的心態過生活 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.129.89 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CareerPlan/M.1750433308.A.BE1.html

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marra

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lyncourage

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kukukuma

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