[徵求] 請問…怎麼吃一餐在350-400卡內
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作者: JCCs (JC) 看板: Wanted
標題: [徵求] 怎麼吃一餐在350-400卡內
時間: Mon Jan 29 09:52:48 2007
我是個很會吃的女生，常常吃到男生說妳也太會吃了吧！XD
光是早餐我就可以吃火腿起司蛋三明治、五穀米飯團、豆漿兩杯了:P
就算是以前有段時間減肥還是都吃很多，是個光靠運動減肥就ok的幸運兒
但隨著年紀的增長…愈來愈覺得自己好像沒有吃的本錢了 冏
感覺吃那麼多在身體裡面，好像真的是很大的負擔耶！（我老了…orz）
而且也慢慢地想吃清淡點，但從不知吃清淡點是什麼感覺XD
如果硬要我一餐都吃什麼燙青菜呀、苜宿芽手捲之類的，
我會反而更想吃更多有的沒的來彌補那種好像「太清淡」的感覺:P
而且，就算吃了一堆菜，飽了我也會幻想自己餓XD，重點是應該達不到三百卡吧:P
所以我想…乾脆徵求如何在一餐中，吃得飽又熱量介於350-400卡之間囉，
每餐都吃這樣的份量，應該算是最剛好吧，一天也有1200卡了
拜託懂得怎麼吃的人教教我吧…謝謝囉
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