Re: [請益] 這邊好多營養師 那請問我想問增胖的方法
我也想增胖，我的上半身太瘦了
已經吃了近一年的蛋白粉奶昔
雖然有小胖一點，但好像都胖到下半身了
有什麼方法只胖上半身丫
真想胖的均衡點
誰可以幫幫我們丫
※ 引述《CSMUck (c.k湯圓)》之銘言：
: 小弟弟177 59公斤 上次抽血她說我太瘦 不給我抽500CC
: 看到校隊其它人打的殺球都很猛 我也想多練些肌肉
: 但除了餐餐吃肉以外 我想不到其它方法
: 但餐餐吃肉又很不建康
: 有人可以提供些菜單嗎?
: 謝謝喔~
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