[請益] 關於體重增加的問題
小弟之前曾稍微修過幾堂營養相關課程，但是無奈都事沒學好
所以有些不懂的小問題想上來請教一下。
一般人體重控制，大原則就是 讓熱量的消耗 > 攝取是吧。
那問題就來了，假設熱量攝取 < 消耗 就會發胖，那
應該是要多攝取多少大卡 才會增胖1kg?
大概印象中，好像聽過人體內能量儲存的主要型態為脂肪，
假設那1kg增加的體重都是脂肪，所以是要多攝取 1000g * 9大卡 的熱量
體重才會增加1kg嗎?
還是有其他更複雜但正確的計算方式阿? 請板上高手幫幫忙解惑了 3Q
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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