[請益] 如何補充鋅?

看板Dietician (營養師)作者 (幸福)時間15年前 (2010/06/07 20:26), 編輯推噓2(202)
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男友說他最近很累 聽說男生補鋅,是很有幫助的!(甚至..對某方面) 那請問,該吃什麼東西,或什麼營養品呢? 我有查過 "善存" - 鋅 - 15mg "克補" - 鋅 - 15mg 那這兩種藥品,大家比較推薦何者呢?謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.121.3.180

06/07 21:59, , 1F
很累看要不要吃B群...
06/07 21:59, 1F

06/08 02:18, , 2F
善存跟克補都是同家廠商(Wyeth)生產的...
06/08 02:18, 2F

06/08 02:23, , 3F
牡蠣等貝類、果仁類(如核桃、南瓜子、黑芝麻等)都富含鋅~
06/08 02:23, 3F

06/08 02:24, , 4F
補充鋅根本不必特別去買什麼營養補充品 XD
06/08 02:24, 4F
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