[請益] 身體保健的"重點"?!
我想了好久才想到這個標題。
我從小因為體質的關係，
所以一直免疫力和腸胃功能都不太好，
長大後就衍生出很多慢性的症狀，
現在長期處於營養不良的情形下。
所以想請問一下版友們，
有沒有什麼保養身體，可行的"重點"，
因為也看過許多腸胃科方面的醫師，
都是強調少量多餐、咖啡不要喝、作息正常、放輕鬆...
不是說這些不重要啦...
只是以我現在的職業，這些真的有操作上的困難>"<
補充一下我的狀況
我是26歲的外食族研究生
有腸躁症和胃食道溺流的現象
一天天常常因為胃不舒服或忙碌
就只喝咖啡或果汁之類的東西
或是一吃東西就拉肚子
現在158cm/40kg
不曉得有沒有版友可以針對我現在的狀況
推薦我一些比較方便的"天然食品"?!
可以補充一些比較重要的養份的~
直銷就不用了^^"
感謝大家~~~
我好怕我真的會餓死= =
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06/09 22:54, , 1F
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