看板 [ Dietician ]
討論串[請益] 尋求減重的資訊 ~
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#1
[請益] 尋求減重的資訊 ~
推噓6(6推 0噓 7→)留言13則，0人參與, 最新作者bhevan (BH)時間17年前 (2007/03/19 01:15), 編輯資訊
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我是一個剛畢業的學生 因為體重超重而免疫 (身高167 體重105). 體重問題苦擾我許久 ~ 讀研究所的兩年 我重了約20公斤. 我簡單介紹目前我的生活與飲食. 早餐:早餐店的三明治+中杯飲料. 午餐:一個便當左右. 晚餐:只吃青菜與肉類 不吃白飯 (無任何根據^^!). 其他飲食習慣:. 沒有固
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#2
Re: [請益] 尋求減重的資訊 ~
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者bhevan (BH)時間17年前 (2007/03/20 12:59), 編輯資訊
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感謝各位的意見 ~ 我想了我的需求後. 想請教各為 是否有哪本書 是在介紹飲食和營養相關的. 我想知道該怎樣做飲食習慣的搭配和改變. 不知道是否有這種入門書籍呢? 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.105.128.129.
#3
Re: [請益] 尋求減重的資訊 ~
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者aprillin (義美牛奶小泡芙)時間17年前 (2007/03/20 19:19), 編輯資訊
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其實你吃的東西不算太多. 雖然很多人說早餐油、肉類可能一大盤等. 不過看你早餐、午餐的分量. 食量應該不會比一般人大到哪裡去. 研究所兩年重了20公斤. 但也不是完全不運動 假日還會去爬山. 我覺得還是蠻誇張的. 你應該要尋求醫師解決問題了. 而不是單找營養師. 可能是新陳代謝出了問題. 比如甲狀腺
(還有22個字)
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