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討論串[請益] 哺乳期婦女該攝取些什麼營養素呢?
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#1
[請益] 哺乳期婦女該攝取些什麼營養素呢?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者carousel1864 (流逝)時間16年前 (2008/05/02 01:58), 編輯資訊
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請問哺乳期的婦女 有餵奶的話. 需要補充些什麼營養素. 或者在食物攝取0上 加強些什麼?. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.223.100.167.
#2
Re: [請益] 哺乳期婦女該攝取些什麼營養素呢?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者chiangmi (拉拉拉)時間16年前 (2008/05/02 18:19), 編輯資訊
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1.因為乳汁製造會消耗熱量，故孕婦每天熱量攝取建議增加500大卡. 2.蛋白質增加15公克/每天--基本上飲食蛋白質不太會影響乳汁蛋白的好壞，但是. 若是孕婦本身營養不良，就會影響到乳汁中胺基酸的含量分佈. 3.哺乳期有餵奶的孕婦建議補充15g/d鐵，可以硫酸亞鐵的補充碇，另外多攝取維生素c. 可以
(還有74個字)
#3
Re: [請益] 哺乳期婦女該攝取些什麼營養素呢?
推噓2(2推 0噓 11→)留言13則，0人參與, 最新作者vicliu (泊憶)時間16年前 (2008/05/03 08:10), 編輯資訊
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之前回應的網友把重點都講完了,. 假如你是說生產傷口的問題,其實都已經被考慮在蛋白質需求內了,. 產程失血,也已經被建議鐵劑補充!. 基本上沒有什麼遺漏,. 全哺乳孕婦需要的其實最主要是睡眠,. 可以請爸爸多幫忙小孩換尿布,幫母親按摩舒緩長臥的不適,. 多說說好話 (部分孕婦莫名的在意自己美不美,想
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