Re: [問題] 賀寶芙初次食用相關問題

看板DirectSales (傳直銷)作者shadowstars (星星糖好吃^0^)時間17年前 (2009/02/11 11:12)推噓0(0推 0噓 0→)

留言0則, 0人參與討論串2/2 (看更多)

原文恕吃光光～～我來跟你分享一下我自己食用賀寶芙的心得好了我只是有朋友在做賀寶芙，所以他幫我作體重管理所以我就吃了他們家的產品我朋友跟我說，喝奶昔可以強化肌肉群，像如果身上比較多肌肉的肥胖型身材喝一段時間後肌肉會軟化（就是肥肥的感覺），但是持之以恆就會變的比較緊實囉如果是本身就有肥胖的肥肉的話，那會需要花比較久的時間去調理肌肉的組成這樣就可以幫助你變瘦沖泡的方式，大概是三百～四百CC的冷水，加入兩尖匙奶昔和一平匙優質蛋白粉用搖搖杯搖均勻，再食用。看個人習慣是要哪兩餐喝奶昔，一般來說可以早餐跟晚餐喝奶昔但是像我因為要工作需要比較大體力時，就會改成中晚餐吃奶昔因為奶昔可以帶給你充分的蛋白質，所以會有飽足，也會有體力（我自己就是）另外一天吃的一次正常餐，熱量大概控制在八百大卡左右不過我自己減重的經驗是告訴我，如果從來沒有節食過的人，或是沒有認真減肥過的人一開始基礎熱量不要低於一千大卡，大概一星期以後比較習慣就可以維持七八百大卡的熱量等到瘦到一定的程度可以改成一天一餐奶昔。還有個重點是，千萬不要嘴饞去吃零食、油炸、甜食、飲料這些東西也盡量不要吃太鹹的、辣的，這會幫助你水腫XD 如果想吃東西就喝白開水（這些吃東西的習慣是要養成的XD）要是真的太餓，可以補充蛋白質食物，像豆干、水煮蛋、低脂優格、原味蒟蒻乾也可以但是一點點就好，另外還是要多補充水分，盡量不要在晚上時候吃太多如果可以搭配一些運動會更好喔～ PS奶昔不要在吃完東西後喝，會變胖（這句話是根據使用十分有心得的友人提供）另外搭配草維錠是要補充身體所需的維他命與礦物質，減重期間這個部分也是很重要的高纖錠主要是幫助排除宿便，代謝身體理的廢物細喜錠是排水，如果水腫的人加上吃這個可以幫助身體排水，減低肥胖腫脹的情形。當然重點是，在減重期間每天的水分一定要補充足夠，至少三千CC 不然會覺得口乾舌燥喔～這是一定要注意的至於那個草本飲是溶解脂肪的，飲用方式不太清楚＠＠根據我的使用心得，大概是一個月有瘦了五公斤吧～因為我是屬於肌肉型的，所以瘦的比較慢一點不過還是真心祝福有使用的你姊姊可以瘦身成功唷～一點粗淺的心得分享～如果有不詳盡的地方在請高手指教！ -- 痞客邦 http://shadowstars.pixnet.net/album/130956821 無名 http://www.wretch.cc/album/shadowstars0956821 那個不傷眼？機會命運請選擇XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.31.70 ※ 編輯: shadowstars 來自: 218.166.35.248 (02/11 14:09)