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討論串[問題] 賀寶芙減重問題
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[問題] 賀寶芙減重問題
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者ChelseaLing (雀兒喜)時間11年前 (2013/09/06 08:18), 編輯資訊
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我原本體重72.6KG 體脂34.3. 3月的時候因為失戀. 到5月中時體重掉到64.6KG,但是體脂仍有32. 5月底開始使用賀寶芙. 吃法是早晚奶昔(奶昔優蛋各2匙) 午餐正常吃(白飯一碗,青菜大約一碗,瘦肉一片). 餐前有吃草維錠跟細喜錠,午餐前會加甲殼. 到8月底體重56.2KG 體脂22.
(還有272個字)
#2
Re: [問題] 賀寶芙減重問題
推噓7(7推 0噓 1→)留言8則，0人參與, 最新作者CACALALA (caca)時間11年前 (2013/09/06 10:03), 編輯資訊
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教練有點不夠專業喔^^ （打打）. 首先你的體脂體重已經降到不是"肥胖"了. （還需要先知道你身高啦，不過先猜你身高150-160間. 如果你身高170還來喊體重重，那我先打你一下，鍵盤打打打打打打打）. 基礎代謝率是很重要的東西. 它是維持你身體"正常運作"的最低能量. 如果身體吃不到基礎代謝率.
(還有3033個字)
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