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[閒聊] 用眼過度..求解

看板Examination (國家考試)作者 (^^)時間11年前 (2013/05/12 01:14), 編輯推噓28(28推 0噓 23→)
留言51則, 36人參與, 最新討論串1/1
前情題要:繼上次發文失眠後，看醫生，就是開安眠藥-- 無解. 最近平均高效率的前提下看書一天看8-10hr，極限到12hr..看了一個月發現 眼睛開始會出現無故模糊的症狀，尤其是眼睛張大一點就會很明顯 今天去驗視力很不穩定0.8 1.0跳耀QQ 已試過的解法: 1.葉黃素 1粒/DAY 2.看50分書本 5分鐘看天空or走動 請益眾大提供一些解除症狀的好方法，謝謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.250.151
推
05/12 01:17, , 1F
看書一小時出去外面看遠景休息10~15分 最簡單也最有用
05/12 01:17, 1F
推
05/12 01:17, , 2F
看書不宜過久...一天讀(認真)6~8hr大概就差不多了
05/12 01:17, 2F
推
05/12 01:17, , 3F
看醫生吧
05/12 01:17, 3F
→
05/12 01:19, , 4F
恩 我再試看看你們的方法 謝謝 不過我可以高效讀10HR
05/12 01:19, 4F
推
05/12 01:20, , 5F
建議快去看醫生 檢查看看眼球和視網膜
05/12 01:20, 5F
推
05/12 02:33, , 6F
建議看醫生 眼睛只有這一雙...!
05/12 02:33, 6F
→
05/12 02:34, , 7F
要長期看書最好每天一瓶紅蘿蔔原汁，顧眼睛+C等富維他命
05/12 02:34, 7F
推
05/12 04:40, , 8F
我只有0.6-0.7而已........你的還好啊
05/12 04:40, 8F
→
05/12 06:35, , 9F
不用什麼方法啦，你就繼續高效讀10HR就對了!
05/12 06:35, 9F
推
05/12 07:47, , 10F
葉黃素
05/12 07:47, 10F
推
05/12 07:49, , 11F
nel624:建議快去看醫生 檢查看看眼球和視網膜 +1 注意內眼
05/12 07:49, 11F
推
05/12 08:14, , 12F
為了多讀幾個小時的書，賠上眼睛...不值得!
05/12 08:14, 12F
→
05/12 08:15, , 13F
建議，每小時休息15~20分鐘，且每週打三次桌球或羽球~
05/12 08:15, 13F
→
05/12 08:16, , 14F
桌球或羽球讓眼睛的焦聚徹底放鬆~
05/12 08:16, 14F
推
05/12 08:19, , 15F
而且，我建議的方式，心態上比較不會累~
05/12 08:19, 15F
推
05/12 08:58, , 16F
為了考試賠上健康不值得啊...加油
05/12 08:58, 16F
→
05/12 09:04, , 18F
就是用眼過度造成眼球肌肉調節焦距功能失常
05/12 09:04, 18F
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05/12 09:05, , 19F
眼睛像身體一樣會疲乏，可以用眼球運動，舒緩眼部肌肉
05/12 09:05, 19F
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05/12 09:05, , 20F
勸原po多分配休息時間，勿亂點眼藥水。
05/12 09:05, 20F
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05/12 09:06, , 21F
書大概有提到如何做眼球運動，可以去誠品看一下
05/12 09:06, 21F
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05/12 09:08, , 22F
書名『驚人的視力回復眼球操』
05/12 09:08, 22F
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05/12 09:18, , 23F
要不要去驗下眼壓血壓跟血糖,我覺得不是那麼單純,眼睛沒得換
05/12 09:18, 23F
推
05/12 09:43, , 24F
程薇老師好像有提過可以點紅色和橘色的藥水~可問眼科醫師
05/12 09:43, 24F
推
05/12 09:43, , 25F
去看醫生吧!不過應該是用眼過度~眼球肌肉過度收縮!
05/12 09:43, 25F
→
05/12 10:03, , 26F
~~謝謝各位
05/12 10:03, 26F
推
05/12 10:26, , 27F
驚人的視力回復眼球操這本書似乎有點爭議~google一下吧
05/12 10:26, 27F
真的有爭議..但網路上她寫的書本內容感覺不錯
推
05/12 10:40, , 28F
讀書固然重要 眼睛掛掉就………多參加一場考試了(身障)
05/12 10:40, 28F
推
05/12 10:51, , 29F
眼睛很重要 我乾眼症讀書超痛苦的 尤其冷氣一吹
05/12 10:51, 29F
我也是..qq 還有空氣髒的地方也是
推
05/12 10:55, , 30F
看醫生.拿眼科藥水..吃葉黃素..點人工淚液.主要多休息
05/12 10:55, 30F
→
05/12 11:58, , 31F
那是角膜太乾的症狀 嚴重的可能已經造成損傷了 最簡單的方法
05/12 11:58, 31F
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05/12 11:59, , 32F
就是多眨眼 第二固定時間一定要休息 休息不是不看東西 而是
05/12 11:59, 32F
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05/12 11:59, , 33F
轉換看東西的距離 例如看遠方 看上下左右八個方向動一動
05/12 11:59, 33F
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05/12 12:01, , 34F
一天熱敷眼睛個兩次 按摩眼周穴道 幫助血液循環也是不錯方法
05/12 12:01, 34F
推
05/12 12:31, , 35F
看醫生吧~最近眼睛壓力很大，檢查時用棉花棒清淚腺就好了
05/12 12:31, 35F
可以詳細說明嗎? ^^^^^^^^^^^^^^
推
05/12 14:04, , 36F
有些科目可以用錄音的方式 例如法條 眼睛累了就用聽的
05/12 14:04, 36F
請問您是自己念法條截取成錄音檔?
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05/12 14:26, , 37F
你的眼睛在說, 這樣的高工時, 它爆肝了, 快過勞死了.
05/12 14:26, 37F
推
05/12 15:54, , 38F
之前剛看書也這樣 有在吃葉黃素 眼睛老了 看書6到8小時就差不
05/12 15:54, 38F
→
05/12 15:55, , 39F
不多了 休息兩三個禮拜沒看書就恢復了 先去看眼科 長時間看書
05/12 15:55, 39F
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05/12 15:55, , 40F
用眼緊張
05/12 15:55, 40F
推
05/12 17:23, , 41F
看書一副眼鏡 看遠一副眼鏡 會舒緩一些
05/12 17:23, 41F
這樣不就變成一副老花眼鏡...我應該用不到那個
→
05/12 17:46, , 42F
2小時休息一次，4小時運動一次，8小時候找食物WWW
05/12 17:46, 42F
→
05/12 18:30, , 43F
原PO不是在做水電方面的嗎?
05/12 18:30, 43F
推
05/12 19:01, , 44F
.乾眼症無誤
05/12 19:01, 44F
我原本就有乾眼
推
05/12 20:28, , 45F
變模糊會不會只是近視加深而已啊
05/12 20:28, 45F
近視沒有加深
推
05/12 23:08, , 46F
推killy大,唸書用一副少度數眼鏡，眼鏡會很輕鬆喔!!!!
05/12 23:08, 46F
考慮，我先是看看多休息，眼球轉動
推
05/12 23:15, , 47F
一大早先煮一鍋枸杞子茶，看書時當茶喝，對我來說挺有用的
05/12 23:15, 47F
謝謝眾版友 ※ 編輯: edison1983 來自: 118.171.250.151 (05/13 07:22)
推
05/13 23:04, , 48F
適當休息 不要給自己太大壓力
05/13 23:04, 48F
推
05/14 20:53, , 49F
我當時每天看12HR 也是眼睛又酸又累 結果泡枸杞當水喝
05/14 20:53, 49F
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05/14 20:53, , 50F
眼睛不舒服的情況就改善很多唷
05/14 20:53, 50F
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10/11 22:37, , 51F
你的眼睛在說, 這樣的 https://daxiv.com
10/11 22:37, 51F
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