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討論串[請益] 消防員體能的維持
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[請益] 消防員體能的維持
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者mot453 (exercise)時間7年前 (2017/08/27 14:56), 編輯資訊
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消防員是很耗體能的工作，但感覺消防員體能不錯. 起碼值勤台的人看起來不會想睡覺. 但是扣除值勤、訓練和睡覺的時間. 剩下私人的時間似乎很少. 這些私人的時間，請問各位都會自主訓練嗎. 例如跑步、游泳或是打球等等. 還是不需要自主訓練 天生體能就不賴的也可以說說. 請大家分享，甚至是提供訓練菜單，.
#2
Re: [請益] 消防員體能的維持
推噓41(41推 0噓 1→)留言42則，0人參與, 最新作者miin777 (貘)時間7年前 (2017/08/31 12:22), 7年前編輯資訊
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首先聲明，所有的運動訓練，沒有可以在網路上帶著走的菜單。. 因為，沒有人會希望幫自己手術的醫生，是看著網路教學幫自己開刀。. 更沒有人，在一知半解的情況下對自己開刀。. 了解訓練學，再去請教懂這塊的人，在監測下進行訓練。. 本人的知識多半來自怪獸訓練，如果有需要，可以自費參加怪獸訓練的課程。. ht
(還有5130個字)
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