[藍色週一]MBA生涯公益解惑:不景氣下之生涯恐慌1

看板GRE (GRE入學考試)作者airturtle23 (三隻小豬)時間9月前 (2024/01/30 15:35)推噓0(0推 0噓 0→)

留言0則, 0人參與討論串1/1

「Monday Blue Buster 藍色週一症候群破解」MBA生涯公益解惑：全球不景氣下，如何應對生涯選擇恐慌 1 生涯卡關嗎？全球不景氣下，轉職不知該轉去哪，而產生恐慌嗎？首先要了解大腦的「恐慌」機制的運作原理。根據腦神經科學（neuroscience）研究顯示，過多選項無法抉擇時，會導致大腦背側的「舊紋狀體」這個危機開關持續亢奮，而誘發腎上腺素的持續分泌，造成生理上的焦慮反應，包括心跳加速、血糖血壓升高、將肌肉維持在緊繃狀態，用來面對即時的危險，並且能產生類似「狗急跳牆」的反應; 然而只能維持幾分鐘之久。然而，腎上腺素分泌多了，會造成過度緊張、風聲鶴唳，甚至腸胃絞痛、手抖、盜汗等生理現象; 然後在恢復平靜後，會極度疲憊，甚至陷入昏睡。因此，腦神經研究進一步發現，能夠有效解除舊紋狀體持續亢奮的方法，就是「做決策」 (Alex Korb, Ph. D., 2015)。那麼，當生涯卡關時，難道就隨便下一個決策就行了嗎？就腦神經研究的見解，是的。就算決策是錯的，也能因為「環境在掌控之中」，而舒緩背側舊紋狀體的興奮，「就算走錯了，回頭再試別條路就行了」。簡而言之，人不是恐慌最糟，而是恐慌「不確定」。然而，就生涯管理的觀點，在時間不可逆的前提下，若是做錯一個決定，從投出履歷到面試平均2~3個月，到剛入職的前3個月試用期，再到正式任用後，面對正式任務的前3個月是適應學習期，到真的要做出第一個工作成果，大概再需要3個月到半年。這樣就已經超過一年去了。如果又發現工作不適合你，那人生又有多少年讓你嘗試錯誤？那麼，有沒有什麼工具或方法，能夠有效找出能夠快樂致富的使命工作呢？有的。叫做「生涯三驅力金字塔」模型。事實上，根據近二十年來的近萬名生涯諮商案例中歸納，發現人會在成長過程中，為了超越父母的管教與環境挑戰，以獲取獨立自由，會自然養成平均三大看家本領，並且形成興趣技能，可稱作「生涯三驅力」。例如：情緒化父母所管教的子女，會為了求生，而下意識養成察言觀色的能力，及強大的邏輯能力，以超越父母無邏輯的情緒化管教。則察言觀色能力適合做服務業; 而邏輯能力適合理工相關領域的精通。而若是在節儉父母的教養下長大的子女，則會對平價奢華感到興趣。以此類推。此類性格與興趣養成規則龐大複雜，筆者根據20年來數千個案的生涯諮商經歷中，整理出「五本能、十定律」，將於日後逐步分享。而隨著時間推移，人在面對未來挑戰時，會因為經驗擅長的關係，而下意識地選擇面對自己擅長的挑戰，稱作「意象加重」（Perception Accentuation）現象; 並會將過去經驗中的看家本領拿來重複利用，就像前科犯會再度使用同樣的「犯罪手法」一樣，因為那是個人已知的最佳應對方式，並因此正向加強「生涯三驅力」。那麼，這些形成興趣的生涯驅力，就能拿來預測未來。此現象在物理學上，稱作「拉普拉斯惡魔」（Démon de Laplace）。就像當你知道北斗七星的各顆無相關星體的軌道，就能推測一萬年後的北斗七星長的跟現在不一樣。每個人的生涯三驅力，當投射到五到十年後、甚至更遠的未來時，就可以堆出一個「生涯金字塔」，實際解開快樂致富的生涯目標。並且，再由當前生涯狀態與未來目標間的「技能差距分析（Gap Analysis）」，就可以具體找出短期工作所需要學習補強的技能。如此，即能化解個人對於未來的「不確定感」，而使大腦背側的舊紋狀體不會因為不確定性而亢奮，也就不會產生恐懼。至於優先解除恐懼感後，又該如何找到能快樂致富的生涯使命工作？將在日後逐週分享生涯管理交戰守則～（待續） Sincerely, David Lee 原文出自： http://tinyurl.com/2xmwdbnb -- 李大衛生涯管理中心 David Lee's Career Management UNESCO聯合國教科文組織御用「SWLS快樂測驗」滿分 NSHMBA美國最大MBA徵才會（現擴大為Prospanica）首位華人顧問新網站上線！www.mbacareerfitter.com 預約免費初談email:davidl@mbacareerfitter.com fb粉專與社團：David Lee's MBA Career Management -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.46.213 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GRE/M.1706600105.A.77B.html ※ 編輯: airturtle23 (49.216.225.134 臺灣), 01/30/2024 20:00:42 ※ 編輯: airturtle23 (101.10.97.132 臺灣), 02/16/2024 17:39:49