Re: [閒聊] 長期輪班讓我身體不堪負荷ˊˋ

看板Nurse (護理人員)作者zzhhaoo (....)時間17年前 (2008/05/14 20:41)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《lalipo (拉莉波)》之銘言： : 我們醫院的排班是花花班制度 : 雖然沒有連9天或連10天的情形 : 但是我每個月至少都會有一個N OFF D : 跟一個E OFF D : 我踏入臨床其實才快滿一年 : 但在學生時代我就不是一個睡眠品質很好的人 : 常常要躺好久才睡著或是被吵醒後 : 就可能會一整晚都是半睡半醒狀態 : 或是每每睡醒都還是很累 : 剛開始工作時 : 對於輪班的反應還沒那麼大 : 但半年後大概從今年初開始 : 上大夜的時候 : 第一天總是在早上睡醒後就完全睡不著了 : 隔天下班整個人都很不舒服反應也很遲鈍 : 我都撐到中午才睡 : 但睡到下午4-5點又睡不著了 : 小夜班明明12點就下班 : 但我總是凌晨4-5點才睡得著 : 睡著後早上9點多就起來 : 上下班的精神都很差 : 吃安眠藥也沒效 : 我覺得我精神衰弱的快崩潰了ˊˋ 你完全是我的翻版小夜總要到3-4點才會睡得著越多天的小夜睡著時間會越晚上到最後都是早上六七點才睡得著上大夜也一樣早上11點多睡 4-5 點就醒來了醒來就絕對睡不著了回籠覺怎麼寫我不知道 N off D的前兩三天根本是茫的上班早上完全醒不過來晚上告訴自己要早一點睡卻怎樣都睡不著就這樣一直惡性的循環身體整個就是變得很虛!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.78.17

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