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疫情下視訊工作上課近視飆 失明風險大增
https://www.rti.org.tw/news/view/id/2106983
撰稿編輯：劉品希
疫情期間民眾居家上班上課，門診多了許多「疫情高度近視族」，若不好好控制，有很高
的失明風險。醫師提醒，除了要多到戶外運動，2歲以上小朋友觀看3C產品每天不宜超過1
小時，也要避免長時間近距離用眼，每30分鐘就要休息10分鐘。
疫情期間，許多上班族改為居家辦公，學生也停課不停學，在家視訊上課，幾乎一整天都
在使用電腦等3C產品。振興醫院眼科部醫師趙育箴發現近來眼科門診多了許多「疫情高度
近視族」；根據WHO定義，近視500度以上就屬於高度近視，而根據台灣的研究統計，一旦
開始近視，平均每年將增加約100度，小朋友開始罹患近視的年齡越小，度數加深速度越
快。
趙育箴指出，近視是一種疾病，造成眼睛結構改變，會導致眼軸增長，一旦產生併發症，
包括白內障、青光眼、黃斑部病變或出血、視網膜裂孔或急性視網膜剝離等，將影響視力
，造成視野受損，甚至增加失明機率，高度近視已成為國人不可逆的失明主因，因此預防
高度近視帶來的併發症相當重要。
趙育箴表示，學童都有定期視力檢查，若已有近視，需頻繁回診追蹤治療。她也提醒家長
要減少孩童過早用眼，小於2歲的幼兒應避免觀看螢幕，2歲以上的小朋友觀看3C產品每天
不宜超過1個小時，而民眾也要避免長時間近距離用眼。她說：『(原音)應避免長時間用
眼、近距離用眼，包含譬如看書閱讀、寫字畫圖、看手機螢幕等等，近距離用眼每30分鐘
要休息，休息時間不需要太久但頻率要高，避免長時間用眼；姿勢也要調整，距離至少要
35公分以上，周圍的環境光要充足，以舒適清楚為原則，電燈的光源不閃爍。』
趙育箴也建議平時多從事戶外活動，每天至少1至2個小時，因為戶外光線刺激視網膜產生
多巴胺，抑制眼軸增長，可預防近視發生與加深，但也要留意紫外線的傷害，需要時可戴
太陽眼鏡保護。
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