[健康] [全國］每日一po整理房間
1. 自介：每天房間都在混亂的狀態，很想要有自律地天天收拾，保持思緒清明，但需要
一些外部推力
2. 對象：想弄亂/整理房間的人
3. 目標：我自己想要整理房間 找到規律的生活節奏
若網友對自己的生活有其他目標也歡迎分享
如果有人覺得自己房間太整齊也歡迎來刺激我
4. 原因：
房間「亂」的好處
‧ 創意刺激：有些研究（如明尼蘇達大學的實驗）發現，混亂環境會讓人
跳
發創意思考。
‧ 自由感：房間亂一點，代表你允許自己暫時不用「控制一切」，反而放
鬆
呼吸空間。
‧ 情緒出口：有時候外在的凌亂，是內心壓力的一種釋放方式，至少比壓
抑
健康。
‧ 非線性思考：當環境不是完全有序時，靈感往往會在「隨機的連結」中
跳
房間「整齊」的好處
‧ 降低焦慮：整齊的空間讓大腦不用消耗額外能量去處理「視覺雜訊」。
‧ 效率提升：東西好找，行動不被卡住。
‧ 能量流動：風水或能量學角度上，乾淨整齊能讓氣流與能量循環更順暢
。
‧ 掌控感：當外在秩序被建立起來，內心會自然有一種「我能掌握自己生
活
。
‧ 自尊提升：看到自己生活在乾淨、舒服的空間，潛意識會覺得「我值得
更
。
5. 地點：自家
6. 時間：每日一po房間照
7. 方式：line群分享，請先私訊
8. 範圍：獨居臥室
9. 人數限制：10
10.解散條件：自己不想玩了
11.運作規則：希望加入者說明自己動機及期望 彼此陪伴
房間亂／整齊心理測驗
Q1. 看到地板有一堆東西，你的第一反應是？
A. 先放著，反正之後會有時間再整理
B. 馬上想撿起來，覺得很礙眼
Q2. 你最近最常需要的是？
A. 新的點子、靈感、突破框架
B. 穩定的情緒、清晰的方向、效率
Q3. 當你心情不好時，房間的狀態通常會變成？
A. 更亂，像是一種情緒出口
B. 越想要整理乾淨，透過控制外在來安定內心
Q4. 如果朋友突然要來你家，你希望他看到的是？
A. 一個充滿生活痕跡的空間（雖然亂但真實）
B. 一個乾淨整齊、舒服的空間（代表你能照顧自己）
Q5. 你理想的工作／生活模式是？
A. 有一點隨機、有趣、能自由發揮
B. 有結構、有秩序、可以掌握
結果解析
‧ A 選項較多 → 你目前需要「亂一點」
代表你的靈魂正在尋找創造力與自由感。允許房間有些凌亂，可以幫你釋放壓力、激發新
點子。
建議：保留一區「創意角落」讓它亂，其他地方保持基本秩序就好。
‧ B 選項較多 → 你目前需要「整齊一點」
代表你渴望穩定與掌控，房間整齊能幫助你聚焦，減少焦慮，讓行動更有效率。
建議：每天花 10 分鐘整理，會感覺自己「狀態回來了」。
‧ AB 差不多 → 你需要「循環式狀態」
意味著你時而需要創意、時而需要安定。
建議：允許房間在「使用時變亂 → 完成後整理」的循環裡流動。
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※ 編輯: iiyenyuii (223.136.93.130 臺灣), 08/21/2025 14:53:59
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