討論串[健康] [Line] 30天不熬夜挑戰
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1. 自介:自覺體力與精神不如以往,想抓住青春的尾巴。. 2. 對象:想調整成早睡作息卻總是不持久的人。. 3. 目標:23:45前在床上躺平,養成早睡習慣。. 4. 原因:相同的睡眠時數,早睡對身體比較好。. 5. 地點:line社群. 6. 時間:2022.4.1~4.30. 7. 方式:每天中
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1. 自介:自覺體力與精神不如以往,想抓住青春的尾巴。. 2. 對象:想調整成早睡作息卻總是不持久的人。. 3. 目標:23:35前在床上躺平,養成早睡習慣。. 4. 原因:相同的睡眠時數,早睡對身體比較好。. 5. 地點:line社群. 6. 時間:2022.6.1~6.30. 7. 方式:每天中
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1. 自介:自覺體力與精神不如以往,想抓住青春的尾巴。. 2. 對象:想調整成早睡作息卻總是不持久的人。. 3. 目標:23:20前在床上躺平,養成早睡習慣。. 4. 原因:相同的睡眠時數,早睡對身體比較好。. 5. 地點:line社群. 6. 時間:2022.9.1~9.30. 7. 方式:每天中
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1. 自介:自覺體力與精神不如以往,想抓住青春的尾巴。. 2. 對象:想調整成早睡作息卻總是不持久的人。. 3. 目標:23:10前在床上躺平,養成早睡習慣。. 4. 原因:相同的睡眠時數,早睡對身體比較好。. 5. 地點:line社群. 6. 時間:2022.11.1~11.30. 7. 方式:每
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