討論串[健康] [Line] 30天不熬夜挑戰
共 10 篇文章
內容預覽:
1. 自介：自覺體力與精神不如以往，想抓住青春的尾巴。. 2. 對象：想調整成早睡作息卻總是不持久的人。. 3. 目標：23:00前在床上躺平，養成早睡習慣。. 4. 原因：相同的睡眠時數，早睡對身體比較好。. 5. 地點：line社群. 6. 時間：2023.1.1～1.31，1.21除夕當晚不計
(還有1341個字)
內容預覽:
1. 自介：自覺體力與精神不如以往，想抓住青春的尾巴。. 2. 對象：想調整成早睡作息卻總是不持久的人。. 3. 目標：22:55前在床上躺平，養成早睡習慣。壓線算熬夜。. 4. 原因：相同的睡眠時數，早睡對身體比較好。. 5. 地點：line社群. 6. 時間：2023.4.1～4.30. 7.
(還有1220個字)
內容預覽:
1. 自介：自覺體力與精神不如以往，想抓住青春的尾巴。. 2. 對象：想調整成早睡作息卻總是不持久的人。. 3. 目標：22:50前在床上躺平，養成早睡習慣。22:50為熬夜。. 4. 原因：相同的睡眠時數，早睡對身體比較好。. 5. 地點：line社群. 6. 時間：2023.6.1～6.30.
(還有1247個字)
內容預覽:
1. 自介：自覺體力與精神不如以往，想抓住青春的尾巴。. 2. 對象：想調整成早睡作息卻總是不持久的人。. 3. 目標：22:45前在床上躺平，養成早睡習慣。. 4. 原因：相同的睡眠時數，早睡對身體比較好。. 5. 地點：line社群. 6. 時間：2023.11.1～11.30. 7. 方式：每
(還有1241個字)
內容預覽:
1. 自介：自覺體力與精神不如以往，想抓住青春的尾巴。. 2. 對象：想調整成早睡作息卻總是不持久的人。. 3. 目標：22:39前在床上躺平，養成早睡習慣。22:39為熬夜。. 4. 原因：相同的睡眠時數，早睡對身體比較好。. 5. 地點：line社群. 6. 時間：2024.4.1～4.30。.
(還有1456個字)