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討論串[健康] [全國] 30天不熬夜挑戰
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#1
[健康] [全國] 30天不熬夜挑戰
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者wildphoenix (小不點)時間2月前 (2025/03/27 17:51), 編輯資訊
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1. 自介：自覺體力與精神不如以往，想抓住青春的尾巴。. 2. 對象：想調整成早睡作息卻總是不持久的人。. 3. 目標：23:50前在床上躺平，重新養成早睡習慣。. 4. 原因：. 相同的睡眠時數，早睡對身體比較好。. 先前曾進行過一輪，從24:00推進到22:37，. 但去年11月因為一些原因作息
(還有1125個字)
#2
[健康] [全國] 30天不熬夜挑戰
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 4天前最新作者wildphoenix (小不點)時間1周前 (2025/05/26 17:05), 編輯資訊
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1. 自介：自覺體力與精神不如以往，想抓住青春的尾巴。. 2. 對象：想調整成早睡作息卻總是不持久的人。. 3. 目標：23:40前在床上躺平，重新養成早睡習慣。. 4. 原因：. 相同的睡眠時數，早睡對身體比較好。. 先前曾進行過一輪，從24:00推進到22:37，. 但去年11月因為一些原因作息
(還有1195個字)
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