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討論串[討論] 準時下班運動？
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[討論] 準時下班運動？已刪文
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者boards (GOLD)時間1月前 (2025/09/03 08:38), 編輯資訊
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我昨天20:40睡覺. 05:00起床. 沒有起床上廁所. 下肢要強壯（踮腳尖、開合跳）. 賴床的5:40才出門吃早餐. 6:00-6:20吃早餐. 6:30抵達公園運動（快走、拉單槓、拉筋）. 7:10-8:00在公司健身. 8:00開始上班. 11:30吃午餐. 12:00午休. 13:30上工
(還有164個字)
#2
Re: [討論] 準時下班運動？
推噓12(17推 5噓 11→)留言33則，0人參與, 3周前最新作者gtjs45 (光頭爵士)時間1月前 (2025/09/02 20:35), 編輯資訊
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運動真的很重要啊，我33歲未婚。我每天都準時下班回家。. 我不抽煙，酒僅止於淺嚐。晚上11點睡，每天要睡足8個小時。睡前，我一定喝一杯溫牛奶，然後做20分鐘的柔軟操，上了床，馬上熟睡。一覺到天亮，決不把疲勞和壓力留到第二天。. 醫生都說我很正常. ※ 引述《peterasd》之銘言. --. ※ 發
#1
[討論] 準時下班運動？
推噓54(55推 1噓 47→)留言103則，0人參與, 3周前最新作者peterasd (天殺)時間1月前 (2025/09/02 17:17), 編輯資訊
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朋友在科技業工作不太需要加班，薪水也110萬年薪左右每年固定調薪，幾乎六點出現在運動場慢跑或是籃球場打球，雖然薪水不高但人真的很健康，34歲去測量身體，機器判斷為20歲，這樣的工作與生活是不是滿好的. -----. Sent from JPTT on my Xiaomi 2210129SG.. --
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