[請問] 如果只是想減肥的話 長跑比較好還是游泳?已回收

看板ask (問板)作者 (楓情)時間11年前 (2014/08/24 22:05), 編輯推噓3(307)
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餓死抬頭 死肥宅我最近很想減個肥好比較容易適應接下來要面對的新訓 因為想瘦的是肚子 不知道哪一個比較容易瘦肚子 拜託不要叫我兩個都做~"~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.219.79.46 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1408889140.A.4DC.html

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游泳
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由雨
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HIIT
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無氧運動還是要做比較好
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游泳
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游泳 動全身 又因在水池不會太過負擔身體
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你可以去看健身板
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建議135長跑,246游泳,長期只做一種運動,身體會適
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應,減肥效果就會不好
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新訓不用事先練習,等進去了自然就會了
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文章代碼(AID): #1J-V4qJS (ask)
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