[請問] 便祕又脹氣 睡不太著已回收
這兩天我開始有便秘的跡象，這幾天日夜生活滿顛倒的
一直喝酒又晚睡之類的
但是晚睡一直是我的習慣了
但是這幾點我脹氣就是過一下子就會想要打嗝又打不太出來
然後就這樣持續一整晚，搞得我睡不著了
我有在吃比較健康的東西也有在運動了
但是我想如果不趕快解決我失眠的問會影響到日常生活
所以想請問有沒有甚麼藥可以吃或是比較快速可以排便的東西
我吃了蘇打餅乾也只是多打幾個嗝而已
然後剛剛在跑步機上面跑了兩公哩，但是一跑完又開始想要打嗝
請問有沒有辦法呢?感謝各位
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